التعامل مع الامتحانات , نصائح و توجيهات

[adiL0S]

بسم الله والحمد لله وصلى الله وسلم على رسول الله وعلى آله وأصحابه أجمعين


اقرأ باسم ربك الذي خلق الانسان من علق اقرأ وربك الأكرم الذي علم بالقلم علم الانسان ما لم يعلم

أيها التلميذ أيتها التلميذة !
أيها الطالب أيتها الطالبة !

الامتحان على الأبواب وكلنا يشعر بالقلق و الخوف في نهاية الفترة الدراسية و التي يجني فيها الطالب ما حصده طوال عامه الدراسي , فهل أحسنت التهيء ؟؟؟

فأنا لا أريد تخويفك و لا خلق الفزع في جوفك بل سأقترح عليك فقط بعض النصائح و الارشادات والتي حثما ستساعد باذن الله في تجواز محنة الامتحان و التمكن منها وانشاء الله تكون من الناجحين المفلحين


فاعلم:

- أن صعوبة الامتحانات أو سهولتها راجعة بالضرورة إلى الجانب النفسي لديك، والتحدي لحل أسئلة الامتحانات يحول الخوف إلى الإحساس بالنشوة أثناء الإجابة الصحيحة

- المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، فلنجعل الاستعداد للامتحانات والسعي للتفوق عبادة وقربة نتقرب بها إلى الله تعالى إن خلصت النيات

- أن النجاح بيدك لو صدقت نفسك

- مفاتيح التفوق الدراسي:
التوكل على الله
الأخذ بالأسباب
الثقة الكاملة بالنفس


- أسرار المتفوقين:
الاهتمام
التركيز
تكرار المحاولة

افتتح المراجعة دائما بالبسملة { بسم الله الرحمن الرحيم } ليبارك لك الخالق عملك وا ستعن به فلن يخيبك

لا تيأس بقولك أنا فاشل في الدراسة لن أنجح أو هذه المادة صعبة لا يمكن أن أحصل على المعدل فيها أو أن تقول أن المستقبل غامض ماذا حصد أصحاب الشواهد ؟؟؟؟

اعلم أن اليأس سلعة الضعفاء وملاذ الفاشلين , كن متفائلا تفاءلوا بالخير تجدوه و ابتعد عن رفقاء السوء فالفشل وباء يعدي

نصائح و ارشادات قبل الامتحان

لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد

اهتم بصحتك الجسمية والنفسية

لا تدمن على الشاي والقهوة وسائر المنشطات التي تتعب الذاكرة

احرص على تناول الوجبات الغدائية الأساسية في وقتها على أن تكون غنية بالفيتامينات حفاظا على التوازن الجسمي

عيك بالنوم المبكر فالسهر يتعب البصر والدماغ فالنوم الكافي من 6 الى 7 ساعات يومية

احرص على تنظيم الوقت ووضع خطة عمل بوضع برنامج يومي تحدد فيه وقت كل مادة وتمريناتها

تجنب المراجعة في غرفة غير مهواة فالدماغ البشري يحتاج الى نسبة عالية من الأكسجين لأداء وظيفته

خذ قسطا من الراحة أثناء المراجعة والاستعداد بتنظيم الوقت ولا تذهب إلى الامتحان وأنت متعب

انتبه لموعد الامتحان وكن واعيا تماما بالموعد بالضبط فالاستعداد الدائم من صفات الناجحين

التفكير الدائم بالنجاح وتحدي العقابات

حاول إنجاز تمارين الامتحانات السابقة، امتحن نفسك قبل أن تمتحن

استعمل تقنية التلخيص لدروس ليسهل عليك تذكرها مستعملا الالوان الخ ....

أكثر من الدعاء لله عز وجل كي يبارك لك في وقتك و يوفقك

نصائح و ارشادات أثناء الامتحان

خذ نفسا عميقا، التنفس العميق يخفف نسبة التوتر والارتباك.

حارب القلق والارتباك بذكر الله (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)

اقرأ الأسئلة بتمعن

تنظيم الوقت أثناء الامتحان أنظر عدد الأسئلة ودرجة صعوبتها وقسم الوقت بحسب ذلك مع ترك جزء من الوقت للتحرير والمراجعة النهائية

لا تقلق إذا رأيت كل التلاميذ بدءوا يكتبون وأنت لم تكتب بعد



تأكد من إنجاز الأفعال الأساسية في الدقائق الأولى من الامتحان:

* كتابة الاسم ورقم الامتحان والبيانات التعريفية بوضوح
* اعمل جدولا زمنيا للإجابة على الأسئلة
* حدد الأسئلة التي ستبدأ الإجابة عنها
* لا تنس البدء باسم الله الرحمن الرحيم

تأكد من الأدوات اللازمة لبعض المواد (مسطرة منقلة بركار آلة حاسبة...)



لا تتقيد بترتيب الأسئلة لكن ابدأ بالأسهل ثم الصعب

حسن خطك ونظم ورقتك ولا تكتب في ورقة التحرير إلا بعد استعمال أوراق الوساخ

لا تخرج قبل انتهاء الوقت المتاح لك واستثمر كل دقيقة في الإجابة عن الأسئلة أو مراجعة ما كتبت

حاول أن تجيب على كل الأسئلة وإن لم تتأكد من الإجابة الصحيحة

أكتب المطلوب منك فقط ولاتزد

لا تستعجل بالحل بل صغ الإجابة أولا ثم اكتبها

إذا تذكرت إجابة وأنت تجيب عن سؤال آخر حاول أن توثقها في ورقة التسويد كي لا تنساها

لا تشغل ذهنك بأفكار خارج الامتحان

لا تسأم من التفكير ومحاولة استرجاع المعلومات التي خزنتها أثناء المراجعة

احذر الغش فما بني على غير أساس أو على أساس مغشوش حتما سينهار { من غشنا فليس منا }

لا تنسى مراجعة ورقتك قبل تقديمها

نصائح و ارشادات بعد الامتحان

تفاءل بالنتيجة الايجابية

إذا خرجت من قاعة الامتحان وتبين لك أنك أخطأت في إجابات فلا تشغل نفسك بها وركز اهتمامك على امتحان المادة القادمة

اخرج من القاعة بعد الامتحان بنفس راضية وواثقة من التفوق فإن ذلك يؤثر ايجابيا عليك

ثق بالله تعالى

[adiL0S]

وأفيدونا بالمزيد من اقتراحاتكم وعن تجاربكم في الحفظ و التعامل مع الامتحانات و الله يوفق الجميع

[real05]

مشكور على الموضوع القيم وسنعمل بها إنشاء الله

[حلا االروح]

سلمت ايديك أديلوس ..
أهم شي ان الواحد يدرس المشكلة لما تنسد نفس الواحد عن الدراسة الله لايسيأك مافي شي بيفتحها بعد هيك عشان تدرس ...
عندي امتحانات انا هلا ومطحونة
ادعولي أنجح وأجيب امتياز هادا الفصل عشان أتخرج وأنا فرحانة أكتر عشان انا لما اتخرج حفرح طبعا لا حعمل فرح لا حعمل كرنفال لا أنا حموت من الفرحة ..
ااااه يانا ياما ... يللا هانت ...
لازم يعني اتزكرني بإن عندي امتحانات ولازم أدرس لازم يعني (غمزة) ..
وانا للي قولت حلاقي حاجة فرايحي في قسم الشباب أنطس بموضوع للمذاكرة ..
بمزح طبعا ..
بوركت أخي على النصايح والتوجيهات وعلى تذكيري بالدراسة وإن عليي الامتحانات ..
رغاية وحكيي كتير ... بعرف بس لازم تتحملوني برضو...
يللا بأمان الله والله يوفق الجيمع يارب ..

[adiL0S]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة real05

مشكور على الموضوع القيم وسنعمل بها إنشاء الله

العفو و اهلا بك اخي real في منتدى الشباب وأسأل الله لك النجاح و التوفيق