برامج نت

 
العودة   برامج نت > الأقسام الإدارية > أرشــيـــف الــمــواضـــيــــع
صفحة برامج نت الرسمية على الموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك
 

أرشــيـــف الــمــواضـــيــــع ينقل ألية المواضيع المكررة, والمواضيع ألتي لاتخص المنتدى







قلعة برامج نت للشروحات
Used Cars - تاريخ انتهاء الإعلان 2014-05-15 برامج






في حال وجود أي مواضيع او ردود مُخالفة من قبل الأعضاء ، يرجى الإبلاغ عنها فورا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة ( تقرير عن مشاركة مخالفة ) ، و الموجودة أسفل كل مشاركة .


فوائد السي فود

أرشــيـــف الــمــواضـــيــــع




 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-07-2007, 12:15 PM   #1
roro.2007
عضو فعال
 
الصورة الرمزية roro.2007
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
الدولة: alex
الجنس : Female
المشاركات: 174
معدل تقييم المستوى: 80
roro.2007 is on a distinguished road

افتراضي فوائد السي فود

[IMG]http://abeermahmoud.******.com/12-BASMALLAH.gif[/IMG]


من أكثر أصناف الطعام إقبالاً لدى سكان الأرض
هي المأكولات البحرية

التي تتميز إلى جانب طعمها اللذيذ بفوائد صحية كثيرة ومهمة.
وهي ليست غذاء صحيًا فحسب بل إنها تحمل في تركيبها
وعناصرها الغذائية وقاية للإنسان من العديد من الأمراض الخطيرة
التي زاد انتشارها في العقود الأخيرة

ويعكف العلماء والباحثون على إيجاد حلول علاجية ووقائية لها.
ولا تقتصر فوائد المأكولات البحرية على فئة عمرية معينة أو جنس بذاته
فهي طعام مثالي للإنسان خلال رحلة حياته المتعددة المراحل.
وقد تنفرد المرأة ببعض المزايا الخاصة بها بحكم الحمل والولادة.
وقد اكتشف علماء التغذية أن تناول الأم الحامل للسمك بانتظام
خلال فترة الحمل لا يعود بالفائدة عليها فقط
وإنما ينال طفلها الجزء الأكبر من تلك الفوائد

كما أوضح الباحثون
أن اضطراب أنماط النوم الليلي عند الأطفال
قد يشير إلى أن الجهاز العصبي المركزي
لديهم لم يتطور بشكل كامل
لذلك فإن تناول الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل
لعدة مرات أسبوعيا يساعد
على تطوير القدرات الدماغية والمحافظة عليها
نظرا لاحتوائها على الأحماض الدهنية الضرورية
وأهمها حمض
DHA: Docosahexaenoic Acid
الذي يلعب دورًا مهمًا في تطور الدماغ
والجهاز العصبي المركزي والعيون بوجه خاص.
والأطفال الذين يولدون لسيدات يأكلن السمك
طوال فترة حملهن يتطورون إلى الأحسن
والأفضل لغويا وإدراكا ومهارات.

أهمية المأكولات البحرية في الوقاية من بعض الأمراض:
إلى جانب الطعم اللذيذ للمأكولات البحرية
فان فوائدها الغذائية والطبية أيضا هائلة
كما إنها تحمل في مركباتها الغذائية
وقاية من العديد من الأمراض الخطيرة
مثل أمراض القلب والشرايين والسرطان.
فمن عرف فوائد الأغذية البحرية جعلها
قاسماً مشتركاً على مائدته يوميا.

وفيما يلي بعض الفوائد الغذائية والطبية للأغذية البحرية تفصيلا:
ـ تخفض نسبة الإصابة بالنوبات القلبية
لدى الذين يتناولون السمك
مقارنة بالذين لا يتناولونه
ويعتمدون على اللحوم الحمراء.
ـ تخفض الدهون الثلاثية الجليسراديات
triglyceride
في الدم.

ـ تنشط الذاكرة ويزيد من القوة الذهنية.
ـ تنشط الجهاز المناعي مما يساعد
على مقاومة وشفاء الالتهابات وأمراض القلب
وكذلك المكافحة والوقاية من السرطان
كما أتضح في تجربته
على حيوانات التجارب في المختبرات.
ـ لوحظ أن له دوراً في تخفيف آثار الربو
في بعض الحالات
وكذلك يساعد على تخفيف حدة الصداع
وخصوصاً الصداع النصفي.
ـ يساهم بتزويد الجسم باحتياجه من البروتين.

* الأسماك وأمراض القلب
تتركز في السمك وزيوته وخصوصاً أوميجا-3
في أسماك السلمون والتونة
وتلعب هذه الزيوت دوراً مهماً
في منع الإصابة بترسُّب الدهون الضارة
في الأوعية الدموية بسبب تخفيضها
لدهون الجلسيريدات الثلاثية والكولسترول.
وقد لوحظ انخفاض نسبة الإصابة بالنوبات القلبية
لدى سكان المناطق التي تعتمد التغذية فيها
على الأطعمة البحرية
فسكان الاسكيمو يتناولون يوميا 364 غراماً
من الأطعمة البحرية
لذلك فالنوبات القلبية غير معروفة لديهم.
إذا تناول الأسماك والأغذية البحرية
عامل مساعد للوقاية من أمراض القلب والشرايين
لذلك من المهم إضافتها لقائمة الغذاء الأسبوعية

* المأكولات البحرية والسرطان
في مختبرات بعض مراكز الأبحاث
دلت بعض الأبحاث التي أجريت على حيوانات التجارب
أن حقنها و تغذيتها على السمك وزيته
قلَّل من احتمالات الإصابة ببعض أنواع السرطان
وذلك بسبب تخفيضها لبعض المواد الهرمونية
والمعروفة بكونها مسرطنة.
* التهاب المفاصل
استعمال كبسولات زيت السمك يومياً
يساعد على تخفيف آلام المفاصل
ويساعد على زيادة نشاط الجسم
ويستمر هذا التأثير لمدة معينة
حتى بعد التوقف عن استخدامه
* الأسماك والصداع
عند تناول زيت السمك لمدة شهر يخف الصداع
والتوتر لدى المصاب بالصداع النصفي.
ويساهم السمك في تغذية الدماغ
وبناء الخلايا العصبية والمخية
وهذا يساعد في التمتع باليقظة الذهنية

* الفيتامينات والمعادن:
تتميز الأغذية البحرية باحتوائها على العناصر الغذائية التالية:
والتي تساهم في تزويد الجسم
بمصدر طاقة سهل الهضم
وكذلك مصدر جيد للبروتين ودهون اوميجا -3
كما تعتبر مصدراً جيداً لفيتامين النياسين و ب2
ومصدراً مهماً لفيتامين أ.
أما بالنسبة للمعادن فأنها مصدر ممتاز للمغنسيوم،
البوتاسيوم، الفسفور، الكالسيوم، الزنك،
وجميع هذه المعادن لها دور
في زيادة حيوية ونشاط الجسم

* الكمية المناسبة:
يجب أن تشكل الأغذية البحرية
جزءاً مهماً من القائمة الأسبوعية
وعلى ألاَّ يقل عن 3 مرات في الأسبوع
للاستفادة من هذه الفوائد الجمة
وينصح بتناول السمك وليس الزيت
خصوصاً بالنسبة لمرضى السكري.
* اختيار الأسماك الطازجة:
لابد إن تتوافر في الأسماك عند شرائها
بعض الخصائص المهمة
للتأكد من أنها طازجة وغير تالفة
حتى تحتوي على الفوائد المرجوة منها
ومن تلك الخصائص:
ـ الرائحة المقبولة.
ـ لون الدهن تحت الجلد أبيض.
ـ العينان بلوريتان والقرنية شفافة.
ـ الخياشيم حمراء.
ـ الجلد خال من التسلخ
***********************
وبالهناء والشفاء على صحتكم وعافيتكم
حضرت لكم كام وجبة طازة من المأكولات البحرية













وده الطبق الخلاصة شوربة الجمبري بالجمبري











__________________



roro.2007 غير متواجد حالياً  


قسم ألعاب PC | قسم PlayStation 3 | قسم XBOX 360 | قسم ألعاب التورنت | قسم الجهاز المحمول PSP | قسم الدعم الفني


قديم 11-07-2007, 04:32 PM   #2
فراشة الليل
الماسي برامج نت
 
الصورة الرمزية فراشة الليل
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الجنس : Girl
المشاركات: 1,655
معدل تقييم المستوى: 113
فراشة الليل is on a distinguished road

افتراضي

شكراااااااااااااااا لك اختي الكريمة roro.2007
موضوع رائع ومفيد
والصور روووووعة
يعطيك العافية








__________________













فراشة الليل غير متواجد حالياً  
 

مواقع النشر (المفضلة)
للإشتراك في قروب منتديات برامج نت ليصلك كل ما هو جديد
البريد الإلكتروني:

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

منتديات الكمبيوتر والأنترنت منتديات التصاميم والجرافيكس منتدى برامج نت الطبي منتديات منوعة
منتدى البرامج الكاملة والنادرة
منتدى الفيديو والصوتيات
قسم الأجهزة الكفية
منتدى البرامج المشروحة
قسم شبكات الحاسوب Computer Networks
منتدى تطوير المواقع والمنتديات
منتدى مبرمجين لغات البرمجة
منتدى ألعاب الفيديو
منتدى عالم المحادثة
منتدى مبدعين ومحترفين الفوتوشوب
منتدى برامج وملحقات الفوتوشوب
منتدى Scrapbooking
منتدى السويتش والفلاش
منتدى التصميم ثلاثي الابعاد
منتدى التصوير الضوئي والفن التشكيلي
قسم الصور Photo / خلفيات Wallpaper
المنتدى الطبي العام
عيادة المنتدى
طب الأعشاب و الطب البديل
منتدى الكتب الطبية - Medical Books
منتدى طلاب الطب
البرامج و الصوتيات و المرئيات الطبية
عيادة طب الأطفال
منتديات المصارعة الحرة
الأفلام الوثائقية
منتدى الإسلامى
تعلم اللغات الأجنبية
غرائب وعجائب العالم
قسم كرة القدم العالميه
قسم كرة القدم العربية
برامج الجوال Mobile Software
عرض الأفلام الأجنبية
منتدى الفضائيات


اتبعني - منتديات برامج نت



الساعة الآن 07:38 AM.
Designed by bramjnet.com, TranZ By Almuhajir
Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

جميع المشاركات والمواضيع في منتدى برامج نت لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
All participants & topics in forum Bramjnet.com does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Youtube Download |Google Earth|WinRAR|ESET NOD32 Antivirus|Kaspersky Anti-Virus|YouTube|Windows Live Messenger|Firefox|skype|Internet Download Manager|Nero|RealPlayer|Deep Freeze