أعاني من مشاكل هضمية بعد انتهائي من الريجيم , أرجو المساعدة ؟؟

[basam]

السلام عليكم اخواني
في البداية انا كان وزني 105 كيلو وعملت ريجيم لمدة سبعة اشهر ونزلت وزني الى
65 كيلو والحمد لله ولكن بعد انقطعت عن الريجيم ورجعت مرة ثانية الى الاكل ولكن بشراهه مما دفعني هذا الامر الى التقيؤ بعد كل وجبة اكلها وانا الان اعاني من هواجز الخوف والعودة للسمنة ثانية فما العمل اخواني الاعزاء ارجوكم ساعدوني لان حالتي النفسية تعبانة جدا

[Dr.Ziad]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة basam

السلام عليكم اخواني
في البداية انا كان وزني 105 كيلو وعملت ريجيم لمدة سبعة اشهر ونزلت وزني الى
65 كيلو والحمد لله ولكن بعد انقطعت عن الريجيم ورجعت مرة ثانية الى الاكل ولكن بشراهه مما دفعني هذا الامر الى التقيؤ بعد كل وجبة اكلها وانا الان اعاني من هواجز الخوف والعودة للسمنة ثانية فما العمل اخواني الاعزاء ارجوكم ساعدوني لان حالتي النفسية تعبانة جدا

أهلا بك أخي الكريم ..

طالما أنك وصلت للوزن الذي تريد فأنصحك بالمحافظة عليه بمراعاة تناول الطعام و التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي ..

بخصوص ما يجري معك فهذا ناجم عن عدم تهيؤ الجهاز الهضمي لاستقبال كميات كبيرة من الطعام بعد اعتياده على كميات محدودة جدا .. لذا أكرر نصحي لك بتقييد تناول الطعام لحد مقبول ..

أطيب المنى بالصحة و العافية ..

[basam]

شكرا جزيلا اخي الكريم