عزيزي..
لا يمكن وضع نظام غذائي لتخفيف الوزن ( Diet ) بناءً على ما ذكرت فقط..
الموضوع يحتاج إلى استفسارات كثيرة تتعلق بتجاربها السابقة في هذا المجال
وكذلك ما يتعلق بطبيعة جسمها وطبيعة الزيادة في الوزن..
وتحتاج إلى إنسان متخصص في الغذاء إلى جانب معرفته وخبرته في إعطاء البرامج الغذائية..
وأقترح عليك متابعة برنامج ( مهارات الطبخ ) للشيف عبد الله يوسف على قناة الشارقة الفضائية،
والذي يتم بثه الساعة التاسعة أو العاشرة صباحًا ويوميًا على ما أذكر..
وبإمكانك أيضًا الاتصال وتوضيح الحالة المذكورة (وأفضل أن تتصل هي شخصيًا)..
وسوف يرشدك إلى الخطوات التي ستتبعها خطيبتك لإنقاص الوزن الزائد لديها في أقل وقت ممكن..
علمًا بأن التمارين الرياضية مفيدة جدًا.. وهي أحد أساسيات تخفيض الوزن..
كما أنه لا يجب الاعتماد على نظام غذائي واحد لفترة طويلة.. لأن الجسم يتعود عليه حتى لا
يصبح له تأثير ملموس في تخفيف الوزن.. ولهذا نصحتك بالاتصال بهذا البرنامج..
أرجو أن أكون قد أفدتك.. وتقبل خالص تقديري،،،
__________________
تفضل بزيارة موقعي على الإنترنت:
|
( تقرير عن مشاركة مخالفة ) ، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
اريد نظام رجيم لهذا الشخص
العرض العادي
