حصــ ▒░◄كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام ؟►░▒ ــريا

[shoshooo2005]

حصــ ▒░◄كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام ؟►░▒ ــريا


يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع
ركوع الصلاة ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع
ركوع الصلاة ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى

منقول
دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

[Dr.Ziad]

الحمد لله أنني لا أدخن و أتمنى لو كان الجميع كذلك ..

شكرا لك على الموضوع الجميل , بارك الله بك ..


أطيب المنى ..

[shoshooo2005]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dr.Ziad

الحمد لله أنني لا أدخن و أتمنى لو كان الجميع كذلك ..

شكرا لك على الموضوع الجميل , بارك الله بك ..

أطيب المنى ..

شكراااااااااااااااااا لك أخى فى الله د. زياد على مرورك الكريم وردك الجميل الله يبارك فيك

ويجزيك كل خير بأذن الله تعال

[الفرعون المحترف]

بأذن الله اعمل الي مكتوب هنا ان شاء الله
وشكرا لكم

[shoshooo2005]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفرعون المحترف

بأذن الله اعمل الي مكتوب هنا ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفرعون المحترف

وشكرا لكم

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لك الله يحميك من التدخين و أضراره أنت وكل المسلمين بأذن الله تعال
بارك الله فيييييييييييك