برامج نت
تاريخ انتهاء الاعلان 2009-12-12

 
العودة   برامج نت > منتدى برامج نت الطبي > المنتدى الطبي العام
 

المنتدى الطبي العام نافذتك الطبية إلى العالم .. كل ما يشغل بالك عن صحتك و سلامتك . أحدث المستجدات الطبية و آخر أخبار الطب


برامج تحميل   Get IP Address - تاريخ انتهاء 2009-12-17
 
برامج 
تاريخ انتهاء الاعلان 2009-09-08  
تجارة العملات - 2010/04/19




في حال وجود أي مواضيع او ردود مُخالفة من قبل الأعضاء ، يرجى الإبلاغ عنها فورا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة ( تقرير عن مشاركة مخالفة ) ، و الموجودة أسفل كل مشاركة .


تمارين و نصائح لتخفيف الوزن بالصور

المنتدى الطبي العام




إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-11-2007, 05:08 PM   #1
sandy2006
الماسي برامج نت
 
الصورة الرمزية sandy2006
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
الدولة: مصر
الجنس : فتاة
الهوايات: هوايات متعدده منها الجرافيكس و الثرى دى
الوظيفة: مهندسه
المشاركات: 3,451
معدل تقييم المستوى: 118
sandy2006 is on a distinguished road

Wink تمارين و نصائح لتخفيف الوزن بالصور

هذه اول مشاركه لى في هذا القسم بمناسبه الافتتاح اتمنى انها تنال اعجابكم


إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشه

ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..


2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا

4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه


5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون
فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..

جاهـزين ؟؟؟

تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات




تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى




تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات




أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى




تمرين الأرداف تعمله 8 مرات



هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات




وأن شاء الله تجيب نتيجه



اختكم في الله

لا تنسونا من صالح دعواتكم الكريمه



منقول من مصدر







__________________
هديه للمنتدى جميع مرئيات قناه الناس والحكمه والرحمه الفضائيه (متجدد)هنا

هذه الموضوعات لا تنشرها احذر كل الحذر منها لانها تضليل (متجدد)هنا

حصريا المرئيات الإسلامية لقنوات المجد,الرسالة,الحافظ,المحور,دبى,الشارقة (متجدد)هنا

حصريا مرئيات قناة الناس-الحكمة-الرحمه-اقرأ-الرسالة-المحور طوال شهر رمضان (متجدد)هنا







لعبة المافيا العربية - تاريخ انتهاء الاعلان 2009-11-04

sandy2006 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2007, 05:31 PM   #2
Dr.Ziad
مشرف سابق المنتدى الطبي
 
الصورة الرمزية Dr.Ziad
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
الدولة: بــرامــــج نــــت
الوظيفة: M.D / Surgeon
المشاركات: 2,880
معدل تقييم المستوى: 88
Dr.Ziad is on a distinguished road

افتراضي

بداية طيبة حقا أختنا الكريمة , سلمت يداك و بانتظار المزيد من مشاركاتك القيمة ..

أطيب المنى ..
Dr.Ziad غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2007, 05:55 PM   #3
Dr. Ahmed
Medical Supervisor
 
الصورة الرمزية Dr. Ahmed
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
الدولة: الـكــ أرض ــنانة
الجنس : شاب
الهوايات: Web Development & Designing
الوظيفة: Medical Student & Freelance Designer
المشاركات: 2,537
معدل تقييم المستوى: 88
Dr. Ahmed is on a distinguished road

افتراضي

ما شاء الله..
موضوع مميز عزيزتي.. ومجهود مميز في القسم..
جزاك الله خيرًا.. وبانتظار جديد موضوعاتك القيمة..
تقبلي خالص تقديري،،،







__________________


تفضل بزيارة موقعي على الإنترنت:




لعبة المافيا العربية - تاريخ انتهاء الاعلان 2009-11-04

Dr. Ahmed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2007, 10:00 PM   #4
أم هدى
عضو محترف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 329
معدل تقييم المستوى: 57
أم هدى is on a distinguished road

افتراضي

أم هدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2007, 10:40 PM   #5
bashsoft
الماسي برامج نت
 
الصورة الرمزية bashsoft
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: c:\ma chambre\nourcafe.com
الجنس : Man
الهوايات: الإنترنت ..
الوظيفة: iT
المشاركات: 2,429
معدل تقييم المستوى: 85
bashsoft is on a distinguished road

Exclamation المشكلة في التطبيق

ألف شكر على الموضوع الجميل
كلنا بدنا نقرأ مثل هذه المواضيع ولكن المشكلة تكمن في التطبيق
وبالتوفيق







__________________
.. أنا غير مسؤول عن أي تعامل تجاري غير مسجل ..




لعبة المافيا العربية - تاريخ انتهاء الاعلان 2009-11-04

bashsoft غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

منتديات الكمبيوتر والأنترنت منتديات التصاميم والجرافيكس منتدى برامج نت الطبي منتديات منوعة
منتدى البرامج الكاملة والنادرة
منتدى الفيديو والصوتيات
قسم الأجهزة الكفية
منتدى البرامج المشروحة
قسم شبكات الحاسوب Computer Networks
منتدى تطوير المواقع والمنتديات
منتدى مبرمجين لغات البرمجة
منتدى ألعاب الفيديو
منتدى عالم المحادثة
منتدى مبدعين ومحترفين الفوتوشوب
منتدى برامج وملحقات الفوتوشوب
منتدى Scrapbooking
منتدى السويتش والفلاش
منتدى التصميم ثلاثي الابعاد
منتدى التصوير الضوئي والفن التشكيلي
قسم الصور Photo / خلفيات Wallpaper
المنتدى الطبي العام
عيادة المنتدى
طب الأعشاب و الطب البديل
منتدى الكتب الطبية - Medical Books
منتدى طلاب الطب
البرامج و الصوتيات و المرئيات الطبية
عيادة طب الأطفال
الأفلام الوثائقية
منتدى الإسلامى
تعلم اللغات الأجنبية
غرائب وعجائب العالم
قسم كرة القدم العالميه
قسم كرة القدم العربية
برامج الجوال Mobile Software
عرض الأفلام الأجنبية
منتدى الفضائيات


اتبعني - منتديات برامج نت



الساعة الآن 04:53 PM.
Designed by bramjnet.com, TranZ By Almuhajir
Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

جميع المشاركات والمواضيع في منتدى برامج نت لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
All participants & topics in forum Bramjnet.com does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Youtube Download |Google Earth|WinRAR|ESET NOD32 Antivirus|Kaspersky Anti-Virus|YouTube|Windows Live Messenger|Firefox|skype|Internet Download Manager|Nero|RealPlayer|Deep Freeze