رياضة السباحة

[ahmedahmedahmed]

السلام عليكم...
أخواني منذ فترة وأنا اتردد للنادي لتعلم السباحة ولكن ليس لدي القواعد الأساسية للرياضة ..فهل هناك اي موقع لهذه الرياضة؟؟ اريد القواعد الأساسية وتطبيقاتها....
وشكراً لكم
أخوكم أحمد

[nise body]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أخوي أحمد أنا بصراحه ما عندي مواقع عن الموضوع اللي تبغاه بس تقدر تروح نوادي اللي فيها مدربين يعلمونك؛
أما قواعد رياضه السباحه فهي لا توجد بها قواعد أساسيه وإنما توجد لها عدة طرق كالسباحه الحره والسباحه على الظهر وسباحه الفراشه وسباحه الصدر إلخ....
ولكن الآن أنت لا تحتاج إلى هذه الأنواع وإنما تحتاج إلى كيف تستطيع أن تسبح دون أن تغرق.
تستطيع أن تلبس البالونات الهوائيه على يديك وتتمرن على السباحه بها حول المسبح وبعد أن تتمرس عليها تستطيع أن تخلع واحده منها وتسبح بواحده إلى أن تخلعه كلها بأذن الله.
ملاحظه: في رياضه السباحه الأساس فيها هو تحريك الرجلين تحت الماء كأنك راكب دراجه هوائيه(سيكل) وتحريك يديك على شكل دائري للوقوف دون أن تغوص.

بأذن الله أكون قد أفدتك أخوي .

[taifouri]

salamo alikom

[ahszeny]

بسم الله الرحمن الرحيم

فى اول كلامى ان فى بعض الاساسيات فى السباحة وهى :

1- انك متخفش من المياه .
بعد ماتنزل الماية ومتخافش منها
2- تفتح عينك فى المية من غير نظارة دة فى الاول .
بعد كدا ممكن تلبس النظارة
3- الطفو .
ودة اهم حاجة فى السباحة
بعد كدا تخش على جميع السباحات
وربنا يوفقق

[mahmoud rady]

عمرك ماهتتعلم رياضه بقواعد

لازم يكون بالتمرين والنظر المباشر

وارجو اني اكون افدتك

تحياتي لك حبيبي