هل يخفض الضغط

[الرومنسي88]

بسم الله الرحمان الرحيم
اخواني جزاكم الله الف خير وعفاكم ان شاء الله
اريد ان اعرف بعض الماكولات التي تخفض الضغط
وهل الحليب يرفع الضغط او يخفضه
وبماذا تنصحونني ان اكل



جزاكم الله الف خير

[the_king_gv]

أخي الكريم،

بالنسبة لموضوع الغذاء فيما يتلعق بمريض الضغط فهي كالتالي:

1. الاكثار من اكل الخضراوات و الفواكه.
2.زيادة استهلاك الحبوب و الاسماك بشكل عام .
3.التقليل من اللحوم الحمراء و كل ما هو يحتوي على دهون مشبعة ،
كالاطعمة السريعة
4.االحد من استهلاك الملح خصوصا مع الطعام حيث يتم باستعمال الملح
بكميات قليلة فقط اثناء الطبخ و عدم اضافة الملح بعد ذلك (اثناء تناول الطعام
مثلا).

بالنسبة للحليب فهو لا يرفع الضغط و لكن ما هو مفضل لمريض الضغط ان يتناول
الحليب الخالي او القليل الدسم ,

بامان الله وتوفيقه.

[الرومنسي88]

جزاك الله الف خير اخي الطبيب وجعله في ميزان حسناتك