بعد المداومة على الحلبة أرى تحسنا للنحافة . ولكن ... [الأرشيف]

Mega1HS

12-26-2008, 04:29 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعاني من شدة النحافة
أظن بجلوسي الدائم على الحاسوب أو قلة الرياضة المهم
بدأت اكل حبوب الحلبة بعد شهر ونصف تقريبا
بعد صلاة الفجر أي قبل ساعة من الفطور
اخذ عشرين أو ثلاثين حبة وأشربها مع الماء
والحمد لله أرى تحسنا كبيرا ولكن
أحس في وسط النهار بحرارة شديدة في جسمي وبعض الدوران . هل هذا بسبب الافراط في الحلبة
أرجو أن تخبروني بالكمية التي أستعملها بارك الله فيكم
والاسلام عليكم

وردة المجرة

12-31-2008, 10:24 AM

و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته

من المعلوم ان الحلبة تحض على زيادة الوزن ، كما أنها تساهم في علاج حالات فقر الدم

لكن لا أدري بصراحة إن كان ما ذكرته هو بسبب الحلبة أم شيء آخر، لذلك نصيحتي لك أن تتوقف عن استعمالها يوميا..كأن تستعملها 4 أو 5 مرات في الأسبوع مثلا و لاحظ الفرق..

هناك أمور أخرى تساعد على اكتساب الوزن، منها:
تقسيم الوجبات الي وجبات صغيرة متفرقة خلال اليوم،
ذكرت أنك تجلس لساعات طويلة أمام الحاسوب ، إذن لما لا تجعل بقربك وجبة صغيرة ..أو عصير طازج ؟
اكثر من العصائر الممزوجة بالحليب، كالموز و الحليب لأأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية.
هناك نصائح أكثر في هذا الخصوص ، إن شئت تحدث عنها باستفاضة..
وفقك الله ..