الطريقة الصحيحة لعمل المساج لكي فقط

[3achika net]

بعد التحية .. والسلام ..
عزيزاتي ..

فى البدايه سوف أحدثكم عن فوائد المساج :

1- تنشيط الدوره الدمويه واراحة الجلد

2- يمنع او يؤخر التجاعيد على الجبين او تحت العيون

3-يفتح المسامات ويزيل الاوساخ التي تسبب الحبوب ذات الرؤس السوداء على الانف

4-يحسن او يقوي مناعة الجسم للجفاف

5- يعطي شعورا بالراحه والانتعاش......

6- يريح العينان بعمل المساج حولها

مع مراعاة الاتي :

- عمل المساج يوميا لتحقيق اكبر فائده ممكنه
- بعد المساج ضعي على وجهك فوطه مبلله قليلا ودافئه للحصول على استرخاء كامل
- المساج يقلل من الميلانين ( تصبغ الجلد) او ما يسمى بالكلف الذي يمكن ان يحدث لاي
شخص نتيجة التعرض للشمس بشكل مباشر وبالذات في اعلى الخدود وفي منطقة الانف
والجبهه وحول الفم ....

http://www.geocities.com/raheeel1/masaj.swf (http://www.geocities.com/raheeel1/masaj.swf)

أرجو ان اكون قد قدمت لكن عزيزاتي المفيد
دمتن بكل خير ..


منقول

[3achika net]

اظاهر ولا واحد ة في الاخوات عجبها الموضوع
10 مشاهدات ولا حتى رد واحد
ولا انتو مبتعملوش مساج في البيت وبتروحو لصالون التجميل
هههههههههههههههه

[real05]

والله إحنا الرجال ما بنعمل مساج إلا لما تتكسر أو تلتوي أيدينا وأرجلنا هههه
شوف الفرق الكبير بيننا وبينكم ههههه
مشكورة موضوع يستاهل القراءة

[jih26]

جزاك الله خيرا اختي الكريمة
موضوع رائع
تحياتي لكي

[3achika net]

والله إحنا الرجال ما بنعمل مساج إلا لما تتكسر أو تلتوي أيدينا وأرجلنا هههه
شوف الفرق الكبير بيننا وبينكم ههههه
مشكورة موضوع يستاهل القراءة


هههههههههههه
يا رب مايجيب التواء ولا كسر
الف شكر على الرد الجميل اخي

[3achika net]

جزاك الله خيرا اختي الكريمة
موضوع رائع
تحياتي لكي

جزانا واياكي اختي
شكرا لك على قراءة الموضوع والرد عليه

[صقر قريش]

مشكورة علي الموضوع .
واتمني ان تتقبلي هذه المعلومات مني.

يعمل المساج ( التدليك) على التنشيط ويساعد على استعادة الجسم للياقته التي يفتقدها مع الكثير من المجهود والضغوط تستطيعي القيام به بنفسك، فقط اتبعي هذه الأساليب السهلة والمفيدة!

الرأس:

تدليك فروة الرأس بهدوء يساعد على التخلص من التوترات التي تعرضت لها طوال اليوم ويجعلك تشعرين بحال ة من الارتياح واليقظة في نفس الوقت. ضعي أصابع يديك على فروة رأسك عند جذور الشعر، انشري أصابعك على رأسك لتغطي أكبر منطقة ممكنة من رأسك ثم قومي بدعك رأسك بطريقة دائرية في اتجاه عقارب الساعة، قومي بأخذ نفسك بعمق من خلال أنفك ( شهيق عميق) سيساعد هذا على التوزيع الجيد، مرري يديك من مكان لآخر برفقحتى تصلي من بداية إنبات شعرك حتى مؤخرة شعرك عند الرقبة ثم ارجعي مرة أخرى باتجاه عكسي.

الوجه:

يمكنك أن تقومي بتهدئة عضلات وجهك وتساعدي نفسك أن تبدو أكثر انتعاشاً بتدليك لطيف للوجه.

استخدمي إصبع السبابة وباقي أصابع اليدين وقومي بتشكيل حركات دائرية صغيرة حول عينيك مروراً بمنطقة الخدين والجبهة والذقن، ركزي على خدودك لمدة دقيقة فإن دفئ يديك يعمل على تهدئة الخلايا، ثم قومي بإعادة هذه الحركات الدائرية ستشعرين بعدها بتحسن وتورد.

الأقدام:

اجلسي في أي مكان بوضع مريح وقومي بوضع قدميك فوق سرير أو كرسي، اعملي هذا التمرين على قدم واحدة ثم بعدها كرريه مع الأخرى، اقبض بيدك على كعب قدمك وفي نفس الوقت باليد الأخرى قومي بصنع بعض الحركات الدائرية بدءاً بكل إصبع من أصابع القدم، وبشكل تدريجي تحركي لأسفلإلى النتوء المستدير الموجود بمؤخرة القدم استمري في التدليك بلطف لبضعة دقائق ثم ارجعي إلى لكعبك مرة أخرى. افعلي نفس الشيء بالنسبة لقدمك الأخرى وستلاحظين بنفسك نتيجة هذا المساج.

[3achika net]

الف الف شكرلك اخي على الاضافات الرائعة منك
و لا تبخل عليا باضافات مفيدة ان وجدت لديك في جميع المواضيع لتعم الافادة للجميع
شكرا لك اخي مرة اخرى

[soso111]

مشكوره اختي على موضوعك المميز

[3achika net]

مشكوره اختي على موضوعك المميز

العغو اختي
ومرورك هو المميز
شكرا لك

[brown_samra]

mashkoora okhti 3la al amowdoo3 al mufeed

[3achika net]

mashkoora okhti 3la al amowdoo3 al mufeed

العفو اختي وشكرا لك على المرور و الرد

[nilsvip]

الله يعطيك العافيه

[ياقوته]

رائعة انت ياعاشقه
جزاك الله خيرا

[سارة محمد ابو ليلة]

السلام عليكم اخت عاشقة نت مرسي كتير على الموضوع بجد حلو كتير وجربتو وحسيت براحه كبيره لما عملت المساج والوتائقي بجنن يعني موضوع كامل مرسي كتير