أستفسار بخصوص تنظيم الوقت و الدراسة بصورة عامة...

[murtadha_al]

السلام عليكم
تحية طيبة لكل الأطباء القائمين على المنتدى الطبي ....
أنا الحمد لله أكملت المرحلة الأولى و بعد شهرين أن شاء الله أبدأ المرحلة الثانية...
طبعا عندي أستفسار بخصوص تنظيم الوقت ووقت النوم ...
فما هي نحية نصيحة الأطباء لي من حيث عدد ساعات الدراسة و النوم ....
و هل أتجنب كل وسائل الترفيه في الموسم الدراسي أو أقصدها من وقت الى أخر؟؟
و كذلك أحب أستفسر عن الدراسة في العطلة الصيفية ...حيث سمعت ان بعض الطلاب يدرسون في العطلة الصيفية مواد المرحلة القادمة ...
فهل الدراسة في العطلة مفيدة؟؟؟ أم تتعب الأنسان و تجهده؟؟؟...
هذا كل شيء ...
شكرا مرة أخرى لأطباء هذا المنتدى الرائع و أعضاءه...
تحياتي

[the_king_gv]

اخي الكريم،

بالنسبة لموضوع تنظيم الوقت فهو موضوع سهل نسبيا ، فبداية
يجب عليك حساب الاوقات التي تدرس بها مثلا و اوقات الفراغ
و الانشطة الاخرى و غير ذلك مما يتطلبه يومك من نشاطات ، بعد
ذلك حدد مقدار كافي من الوقت لكل نشاط مع اعطائه البعض من
الوقت الاضافي كاحتياط،

و تذكر ان الاعتياد على امر هو مفتاح النجاح في تنظيم الوقت ، فاذا
خصصت وقت محدد مثلا للدراسة ، و قمت مثلا باغلاق الهاتف و الابتعاد
عن كل الاشياء التي من الممكن ازعاجك في وقت الدراسة ، فبعد مدة من الوقت
ستلاحظ انك بدأت بالاعتياد على الدراسة في مثل هذا الوقت بل و ستلاحظ ازدياد
في نوعية الحفظ و الفهم ايضا .

و تذكر اخي الكريم، ان اليوم لا يخلو من الترفيه و الترويح عن النفس
، فالنفس بطبعها تميل الى الملل ، و لذلك يجب تخصيص وقت للقيام بما
تحبه من النشاطات.

بالنسبة للدراسة في العطلة الصيفية فهو أمر رائع و محبب ، فتستطيع
التحضير لبعض المواد التي ستقومك باخذها في الفصول القادمة ، و لكن
تذكر انها عطلة فلا تقوم بضغط نفسك و اشغالها كثيرا بالدراسة لكي
لا تمل مع بداية الفصل الدراسي .

بامان الله و توفيقه.

[murtadha_al]

تسلم أيدك دكتور على النصائح...
و ان شاء الله راح أعمل بها..
تقبل تحياتي..

[mysnar770]

موضوع تنظيم الوقت بسيط

شوف بتخلص الحاجات الأجبارية أمتى و احسب الوقت اللي باقي من اليوم شيل من 6 الى 7 ساعات نوم و ساعتين للأكل و الصلاة و أي حاجة تانية و الباقي ذاكر فيه و خد لك ساعة راحة مقسمة على الوقت اللي حتذاكر فيه