undying07
06-17-2008, 02:15 PM
السلام عليكم لدي صديق عمره 16 سنة طوله حوالي 170 سم ووزنه 135 كغ يطلب مني باستمرار أن أبحث له عن ريجيمات جديدة أو أي شيء دواء إلخ ليخفف وزنه فهو جرب حبوب منع الشهية ولم تنفع معه , فماذا يفعل؟
ساعدوه حرام
sas_159
06-17-2008, 04:51 PM
اهم شي يتناول وجبة الافطار
يبتعد عن الحبوب والهرمونات
يبتعد عن النشويات والسكريات بقدر الامكان
يتناول الخضروات والفواكه
وقبل كل وجبة يتناول بعض الجزر
لانو يحسسك بالشبع او خيار
بعدين اهم شي الان
الرياااااااااااااااااااااااااااااااااااااضة
لازم يمارس الرياضة,,,
ازا مشى عالموضوع هاد فترة وما لاقى تحسن
ياريت يزور طبيب
ليفحص الغدد عندو,,,
وازا ما في امكانية استئصال الدهون جراحيا,,,
بالشفاء
