برامج

مشكله عدم الاكتفاء من النوم [الأرشيف] - برامج نت
المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشكله عدم الاكتفاء من النوم

MR.HASHEM
03-09-2008, 07:23 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا اعاني من مشكله وهو عندما انام 10 ساعات او 8 او 6 او20 ساعه لا اشبع من النوم وعندما اقوم يكون جسمي مخدر ومرهق واحتاج الى نصف ساعه لاستعيد وضعي الطبيعي وبعد الحركه طبعا وهذه المشكله معي منذ ان كان عمري 10 سنوات وانا الان عمري 17 سنه وانام من الساعه 12 الى الساعه 7 صباحا واحيانا من 10 الى 7 صباحا .

وسالت اصدقائي وقالو لي انهم لا يواجهون هذه المشكله

وبعد ان اعود للبيت من المدرسه يصيبني نعاس حاد ولا استطيع مقاومته فانام مده ساعتين او اكثر حتى يرتاح جسمي

فارجوا ان تجدوا لي حل وجزاكم الله كل خير
طبيب الزمان
03-10-2008, 03:10 PM
أخي الكريم:
-ما هو وزنك؟
-هل تعاني من الشخير أثناء النوم؟
-هل أنت مدخن؟
منتظر الرد.
MR.HASHEM
03-10-2008, 05:45 PM
الوزن : 63
الطول: 175
لا اعاني من الشخير لكن كثير الحركه والتقلب اثناء النوم
لا لست مدخن
وشكرا
قطر الندئ
03-12-2008, 03:31 PM
أخي الكريم هل عملت تحاليل ؟؟
وما هي نتااائجها !!
MR.HASHEM
03-12-2008, 08:20 PM
أخي الكريم هل عملت تحاليل ؟؟
وما هي نتااائجها !!

لا لم اعمل تحاليل وانا لا اعاني من اي مرض
dr/muslim
03-12-2008, 08:49 PM
اخى الكريم تحتاج الى زيادة وزنك لانك بهذا الميزان ضعيف نسبيا
وممكن تعمل تحليل هيموجلوبين للكشف اذا كان هناك انيميا ام لا
وعموما اكثر من تناول الكبده والاطعمة الاخرى الغنية بالحديد
اما بالنسبة لانك بتنام من الساعة 12 الى 7 صباحاً يعنى حوالى 7 ساعات نوم فدا طبيعى جدا لان الانسان يحتاج من 6 الى 9 ساعات نوم وتختلف باختلام جسم كل انسان ومقدار الجهد المبذول
the_king_gv
03-13-2008, 09:44 PM
اخي الكريم ،

لسي من الغريب ان ينام الشخص 7 ساعات كما قال اخي dr/muslim فالانسان يحتاج الى الراحة بعد المجهود ، فبتصوري انك تبذل مجهود لا باس به في المدرسة اضف الى ذلك عبء الدراسة ، فانت بحاجة الى النوم ، بالطبع لا باس من عمل بعض التحاليل للتاكد من صحتك.

بامان الله
MR.HASHEM
03-15-2008, 09:29 PM
اخي الكريم ،

لسي من الغريب ان ينام الشخص 7 ساعات كما قال اخي dr/muslim فالانسان يحتاج الى الراحة بعد المجهود ، فبتصوري انك تبذل مجهود لا باس به في المدرسة اضف الى ذلك عبء الدراسة ، فانت بحاجة الى النوم ، بالطبع لا باس من عمل بعض التحاليل للتاكد من صحتك.

بامان الله

اخى الكريم تحتاج الى زيادة وزنك لانك بهذا الميزان ضعيف نسبيا
وممكن تعمل تحليل هيموجلوبين للكشف اذا كان هناك انيميا ام لا
وعموما اكثر من تناول الكبده والاطعمة الاخرى الغنية بالحديد
اما بالنسبة لانك بتنام من الساعة 12 الى 7 صباحاً يعنى حوالى 7 ساعات نوم فدا طبيعى جدا لان الانسان يحتاج من 6 الى 9 ساعات نوم وتختلف باختلام جسم كل انسان ومقدار الجهد المبذول

مشكور اخواني على النصيحه والمشاركه الجميله