ادخل وتفرج وشوف وتعلم اقوى موضوع فى موقع الابداع متجدد

[العاشق@AHMED]

انا نويت اعمل اكبر موضوع :smailes60: عن كيف تصبح من كمال الاجسام الموضوع متتجدد كل يوم هحط الجديدوكل شىء عن كمال الاجسام

http://www.phroon.com/up/file1/bgfdre489.jpg


انا جيبلكم مجموعة كبيرة من التدريبات العملية:smailes46: فيديو وصور وكل شيىء عن جمال الاجسام


http://www.arabflex.com/forum/images/avatars/69016481146679945051de.jpg


احب ان ابداء بفيديو لبوبى لشلى

http://www.phroon.com/up/file1/3198909.jpg


لاشلي عسكري مارينز سابق وعندة جسم شيك جدا

دا مقطع فديو للاعب المصارعه body lashely وهوا بيتصور للبوستر بتاع مجله فلكس
وفيه برضوا مقاطع من تمارين ليه وكمان تيم فلكس اون لاين بيشكروا فيه كتير وبيقولوا عليه انه زى محترفين كمال الاجسام فى تمارينه وجسمه

اللينك مباشر___________ size 25


http://www.flexonline.com/video/lashley.mpg


http://www.arabflex.com/forum/images/avatars/69016481146679945051de.jpg


افلام تدريبية للمدرب المحترف (milos sarcev )

http://www.bodybuilding.com/fun/images/2007/milos_seminar12.jpg


الفلم الاول


Hardore Leg Routine With Milos!

Milos is back to bring you one the best HARDCORE leg workouts around. Don't try this one at home unless your ready for pain


http://feeds.feedburner.com/~r/TheFitShow/~5/75260246/episode47.mp4



http://www.arabflex.com/forum/images/avatars/133245260345ec19c68719d.jpg


الفلم الثانى


Milos Sarcev's Hamstring Training Tips.

Milos Sarcev is back with another episode of The Fit Show. This week we will discuss various exercises and tips that will help you build big, strong hamstrings.


http://feeds.feedburner.com/~r/TheFitShow/~5/75260236/episode33.mp4


http://www.arabflex.com/forum/images/avatars/133245260345ec19c68719d.jpg

الثالث


Milos Sarcev's Bicep Training Tips.

Milos Sarcev is back with another episode of The Fit Show. This week we will discuss various exercises and tips that will help you build big, strong biceps


http://feeds.feedburner.com/~r/TheFitShow/~5/75260235/episode32.mp4


http://www.arabflex.com/forum/images/avatars/133245260345ec19c68719d.jpg

الرابع


- Milos' Back Training.

This week on The Fit Show we're bringing you more of what you want, with part one of Milos' back training, and an In the Kitchen precontest segment with NPC competitor Shawn Gonzales.

This week on The Fit Show we're bringing you more of what you want, with part two of Milos' back training, and an In the Kitchen precontest segment with NPC competitor Jerome Ferguson


1

http://feeds.feedburner.com/~r/TheFitShow/~5/75340580/episode10_1.mp4

2

http://feeds.feedburner.com/~r/TheFitShow/~5/75260218/episode11-1.mp4


http://www.arabflex.com/forum/images/avatars/133245260345ec19c68719d.jpg


الخامس


Milos Sarcev - Delt Training.


1

http://feeds.feedburner.com/~r/TheFitShow/~5/75260221/episode9-1.mp4

2


http://feeds.feedburner.com/~r/TheFitShow/~5/75260220/episode9-2.mp4


http://www.arabflex.com/forum/images/avatars/133245260345ec19c68719d.jpg


السادس



Milos Sarcev - Quad Training


1

http://feeds.feedburner.com/~r/TheFitShow/~5/75260226/episode5-1.mp4

2

http://feeds.feedburner.com/~r/TheFitShow/~5/75260225/episode5-2.mp4


http://www.arabflex.com/forum/images/avatars/133245260345ec19c68719d.jpg


السابع


Milos Sarcev - Chest Training.

This week on The Fit Show, get ready for a mind blowing chest workout with bodybuilding legend Milos Sarcev. Stay tuned for a no mercy workout that will have your chest reaching new peaks



http://feeds.feedburner.com/~r/TheFitShow/~5/75260231/episode3.mp4


http://www.arabflex.com/forum/images/avatars/69016481146679945051de.jpg

نيمال جيست تدريبات الصدر فلم دفيدي Animal Chest DVD

http://img247.imageshack.us/img247/5867/thumbs20070415120745xi0.png


انيمال جيست تدريبات الصدر فلم دفيدي
الحجم 57 ميجا والوقت 27 دقيقة .
انتاج الفلم هي منتوجات الانيمال باك Animal


http://up-file.com/download/9008d471139/Frank-McGrath---Animal-pack---Chest-workout.avi.html


او


http://media2.filewind.com/g.php?filepath=8336



http://www.arabflex.com/forum/images/avatars/69016481146679945051de.jpg



ولا ولسة سيتم اضافة الكثير مناليديوهات والصور بس ارتاح شوية



=

[Mr.wwe]

مشكوور يامان بس مش عارف حاسس انو هيتقفل لانو مالوش دعوه بالمصارعه خالص
ده كمال اجسام المفروض يبقى فى الاقسام الرياضيه مش المصارعه
والله اعلم واولا واخيرا راى المشرفين اهم

[amrosha]

ألف ألف شكر يا معلم على الموضوع
موضوع جمييييييييييييييييييييييييييل جداً
وهو مش هيتقفل ولا حاجة
هو هيتنقل للرياضة الأخرى عشان
كمال الأجسام هناك وشكرا على الموضوع تاني مرة

[M.e.s.h.o]

شكرا يا أحمد على الموضوع الجميل

وشكرا على مجهودك الرائع

بس زي ما قالوا الأعضاء الموضوع مالهوش علاقة بالمصارعة الحرة

لأن كمال الأجسام رياضة و المصارعة الحرة رياضة أخرى

ينقل للقسم المناسب

تحياتي لك ..

[العاشق@AHMED]

الف شكر لمروركم والف شكر ميشو لنقلك للموضوع