Chan
06-02-2007, 05:27 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عندى مشكله صغيره لكنها حقيقى واقفه معايا من مده كبيره .....
باختصار انا ملاكم وامارس هذه الرياضه منذ حوالى خمس سنين والحمد لله قطعت فيها مشوار
كبيره بفضل الله ........
ووزنى الحمد لله باعرف احافظ عليه ولما بيزيد بعرف ازاى انزله بمعرفتى ....
لمن مشكلتى تتلخص فى ان عندى دهون زائده فى منطقه الخصر
وخصوصا الجناب والظهر واريد حقا التخلص منها لانها فعلا مشكله بالنسبه لى
وانها بتعوقنى من اداء الجيد فى بعض التمرينات وتمثلى مشكله كبيره ......
وقد جربت طرق عده للتحلص منها لكنها لم تفلح
علما انى اتمرن يوميا ولمده ساعتين ويوم الجمعه اجرى مسافه حوالى من سبعه الى تسعه
كيلو مترات قابلين للزياده .......
نرجو الافاده يا استاذه لانها ممكن ان تؤثر على مستقبلى الرياضى
عندى مشكله صغيره لكنها حقيقى واقفه معايا من مده كبيره .....
باختصار انا ملاكم وامارس هذه الرياضه منذ حوالى خمس سنين والحمد لله قطعت فيها مشوار
كبيره بفضل الله ........
ووزنى الحمد لله باعرف احافظ عليه ولما بيزيد بعرف ازاى انزله بمعرفتى ....
لمن مشكلتى تتلخص فى ان عندى دهون زائده فى منطقه الخصر
وخصوصا الجناب والظهر واريد حقا التخلص منها لانها فعلا مشكله بالنسبه لى
وانها بتعوقنى من اداء الجيد فى بعض التمرينات وتمثلى مشكله كبيره ......
وقد جربت طرق عده للتحلص منها لكنها لم تفلح
علما انى اتمرن يوميا ولمده ساعتين ويوم الجمعه اجرى مسافه حوالى من سبعه الى تسعه
كيلو مترات قابلين للزياده .......
نرجو الافاده يا استاذه لانها ممكن ان تؤثر على مستقبلى الرياضى