مـوســوعه *هــل تــعـــلــم الطبيـة*+نـصـائح عـامـه والمشاركه مفتوحه للجميع(متجدد)

[عـــز المــحــبـة]

http://ahmedreda89.googlepages.com/5StarBNMF.png
http://www.palupload.com/upload/wh_32218630.gif

http://www.palupload.com/upload/wh_14710886.JPG
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif

أولا أحب أن أتقدم بأجمل التهاني والتبريكات لجميع مشرفين واعضاء برامج نت لأفتتاح منتدى الطبي وثانيا هذه أول مشاركه لي والموضوع بيكون عن موسوعه هل تعلم الطبيه ونصائح عامه ويمكن للجميع أيضا المشاركه معي بالموضوع لتعم الفائده للجميع وشكرا...
تقبلوا خالص تحياتي أخوكم_عـز المحـبة_

http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
http://www.palupload.com/upload/wh_41230846.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن الافراط بالاكل قاتل ؟!

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن يا اخي المدخن ؟!

التدخين يسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

الذين يعانون من التساقط في شعرهم وتقصفه يعود أحيانا ألى سوء اختيار الشامبو وقله شرب الماء وقله أخذ الفيتامينات والمعادن الازمه.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

يجب عليك تنظيف لسانك مع تنظيف اسنانك لكي تتخلص من البكتيريا المسببه الرائحه الكريهه.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

أن الذبذبات التي ترسل وتستقبل من الجوال قد تأثر على الدماغ والقلب مع مرور الوقت وتسبب تلف الاعصاب وضعف الشحنات القلبيه..فا يجب عليك الابتعاد عن جوالك وعدم وضعه بالقرب من القلب والراس ويجب عليك التقليل من استخدامه.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن تغطية الرأس أثناء النوم تسبب ؟!

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن القيام بأعمال الشاقه أثناء المرض تسبب ؟!

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن قلة تحفيز الدماغ على التفكير تسبب ؟!

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

أن الارق يأتيك بسبب جلوسك على الكمبيوتر لساعات طويله ..قد أكدت الدراسات على هذا الموضوع...فا يجب عليك التقليل من الجلوس على الكمبيوتر والاكثار من السوائل.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

هــل تـعــلــم أن الحديث مع الآخرين يسبب؟!

التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم يساعد على تنمية خلايا العقل والانفتاح النفسي.

http://www.palupload.com/upload/wh_60242410.gif

وهذه البدايه وترقبوا المزيد من المعلومات والنصائح الهامه أن شاءالله وأتمنى للجميع الصحه والعافيه :smailes92:

[al_moshakes]

مشكور على الموضوع المهم

[Dr.Ziad]

موضوع مميز و منسق بشكل أنيق جدا , أتمنى الإزادة منها سواء منك أخي الكريم أو من بقية الزملاء الأعزاء , سأحاول أن أضيف لها في أقرب فرصة ..

بارك الله بك و جزاك كل خير ..


أطيب المنى ..

[Dr. Ahmed]

ألف شكر عزيزي على المعلومات الهامة..
وبانتظار مشاركة الجميع ومساهمتهم في الموضوع..
جزاك الله خيرًا.. وأتمنى لك التوفيق..
تقبل خالص تقديري،،،

* يمنح الموضوع وسام التميز *

[عـــز المــحــبـة]

مشكور على الموضوع المهم

العــفو أخي الal_moshakes وشكرا للمرورك يالغالي

[عـــز المــحــبـة]

موضوع مميز و منسق بشكل أنيق جدا , أتمنى الإزادة منها سواء منك أخي الكريم أو من بقية الزملاء الأعزاء , سأحاول أن أضيف لها في أقرب فرصة ..
بارك الله بك و جزاك كل خير ..
أطيب المنى ..

الله يعطيك العافيه يامشرفنا الغالي Dr.Ziad وشكرا على الرد الرائع والتشجيع الطيب وأنشالله راح اقدم الافضل دائما لأعضاء برامج نت وشكرا مره أخرى للمرور الكريم.
*تقبل خالص تحياتي*

[عـــز المــحــبـة]

ألف شكر عزيزي على المعلومات الهامة..
وبانتظار مشاركة الجميع ومساهمتهم في الموضوع..
جزاك الله خيرًا.. وأتمنى لك التوفيق..
تقبل خالص تقديري،،،

* يمنح الموضوع وسام التميز *

الله يعطيك الف عافيه على أهتمامك ومرورك وردك الرائع يا Dr. Ahmed وأشكرك جزيل الشكر لمنح موضوعي وسـام التميز أنشالله نكون عند حسن ظنكم.
*تقبل خالص التقدير والود*

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/upload/wh_81523439.gif

http://www.palupload.com/upload/wh_49750744.jpg

وهذه المجموعه الثانيه من موسوعه هــل تـعــلــم الخاصه بي :smailes60: اتمنى الجميع الاستفاد وأخذها بعين الاعتبار مع مراعاه الأستشاره الطبيه الخاصه عند اللزوم وشكرا.

http://www.palupload.com/upload/wh_75952586.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

.الكثرة من شرب السوائل مع الطعام يؤدي الى عصر بالهضم وقله تذوق الطعام وقله أمتصاصه بشكل جيد_فايجب عليك أخذ السوائل بشكل معتدل في جميع فترات يومك,لكي لا تصل ألى حاله العطش والجوع بنفس الوقت.

http://www.palupload.com/upload/wh_75952586.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

.حبة البركه (الحبه السوداء) ان أخذت منها 5حبات بالنهار تقتل الديدان والطفيليات التي بالمعده والتي لا نعلم بوجودها وهي تعيش معنا سنين ونكتشفها فقط عند فحص البراز (أكرمكم الله).

http://www.palupload.com/upload/wh_75952586.gif

هــل تـعــلــم أن؟!

الشخص الغير مدخن يمكنه الأصابه بأعراض المدخنين من أمراض في الرئه والقلب بسبب مجالسته لآناس مدخنين ويستنشق دخانهم..فالذالك انصح الجميع الجلوس في مكان مفتوح عند الاضطرار لمجالسه المدخنين.

http://www.palupload.com/upload/wh_75952586.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

قشر الفواكه والخضروات بشكل عام مفيد أكثر من اللب ؟ فالماذا نرمي القشر وبه جميع الفوائد والفيتامينات والمعادن الازمه للجسم.ويجب الحرص قبل أكل القشر على أن تغسله بماء دافئ وقليل من الصابون.
فا مثلا :
.قشرة البرتقال تمنع الإصابة ببعض أنواع السرطان وتقلل نسبة الكوليسترول في الجسم !
.قشرة التفاح تحتوي من المواد الثانوية والمضادة للتأكسد+فيتامين سي !
.قشر الرمان وقايه للمعده ويعمل على تقويه جدارها وايضا يستخدم كاعلاج لحموضه المعده والقرحه!
.وألى من يعاني من القرحه أو القولون أو الحموضه الزايده أنصحه بالدخول هنــــــــــــــــاااااااااااااااااا (http://health.aljayyash.net/alternative-medicine-stomac)

http://www.palupload.com/upload/wh_75952586.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

أن العسل الطبيعي 100% يستطيع توقيف النزيف الحاد بوضع القليل منه ويبرد على الحروق ويعالجها...ويستطيع ايضا ان يقتل السموم التي بالجسم !...نص ملعقه في النهار ونص ملعقه بالليل تعطيك الحيويه لجسمك فلا تبخل على نفسك بالصحه.

http://www.palupload.com/upload/wh_75952586.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

عند مضغ العلك (اللبان) يجعلك تمرن فكك ومنها تنظيف لأسنانك ..ولسيدات في المطبخ جربي وأمضغي علك قبل تقطيع البصل..وقولي وداعا لدموع.

http://www.palupload.com/upload/wh_75952586.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

عند ارضاع الطفل حولين كاملين تجعل نموه الطبيعي ياخذ مجراه..وانصح للجميع عدم أعطاء الطفل أقل من 8 شهور أطعمه غير الرضاعه الطبيعيه من الام..لآن ذالك سوف ينعكس على حجم الطفل عندما يكبر..سوف يكون أقصر وأضعف بنيه جسمانيه.

http://www.palupload.com/upload/wh_75952586.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

زيت الزيتون يساعد في طرد غازات البطن حيث يقوم على تليين جدار المعدة ويساعد على الهضم حيث يضعون كمية لابأس بها مع السلطات.

http://www.palupload.com/upload/wh_75952586.gif

هــل تـعــلــم أن ؟!

ان المشروبات الغازية تقلل من الاحساس بالعطش لفترات طويلة مما يعرض الجسم للجفاف بشكل اكبر..فاقللوا من شرب المشروبات الغازيه في الصيف.

http://www.palupload.com/upload/wh_75952586.gif

هــل تـعــلــم لـمـاذا ؟!

عندما يكون الجسم مجهد يبحث عن المساج؟ في الحقيقه عند القيام بالتدليك لجسم مجهد تقوم الطاقه الموجوده في جسمك بالانتقال الى الجسم المجهد,وفي ذالك يحس الجسم المجهد بالارتياح,وأيضا تحريك العضلات وتنشيط الدوره الدمويه بالمساج له دور كبير.

http://www.palupload.com/upload/wh_75952586.gif

وانتهيت اليوم بوضع النصائح وأنتظروني غدا" لموضوع مهم وخاص لكل أم مع طفلها مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه.

[a7md]

تسلم موضوع مميز

[عـــز المــحــبـة]

تسلم موضوع مميز

http://www.palupload.com/upload/wh_81523439.gif

يشرفني مرورك يامشرفنا الغالي a7md والله يبارك فيك ويجزيك من فضله
http://www.palupload.com/upload/wh_70455451.gif

[sosobadre]

شكرا يا اخى على موضوعك المميز بارك الله فيك

[عـــز المــحــبـة]

شكرا يا اخى على موضوعك المميز بارك الله فيك

:smailes107: الله يبارك فيكي وتسلمين على المرور والردالجمييييييييل ..شكرااا

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/sp/wh_24849155.gif

http://www.palupload.com/upload/wh_42935168.jpg

موضوع اليوم عن كيفيه التصرف في الحالات الطارئه مع طفلك أيتها الام عندما تكونين في المنزل :smailes107: وانشالله تعجبكم وتستفيدون منها لآنها فعلا مهمه جدا جدا لتوعيه الامهات

http://www.palupload.com/upload/wh_48820493.gif
هــل تـعــلــمين ايتها الام أن ؟!

* إذا دخلت ذبابة أو بعوضة إلى أذن الطفل .

تضع قطرات من الزيت داخل الأذن وبذلك تمـوت الحـشـرة وتفـرزها الأذن بعد إحاطتها بالشمع .

http://www.palupload.com/upload/wh_48820493.gif
هــل تـعــلــمين ايتها الام أن ؟!

* إذا أصيب الطفل بدمامل صغير في الأنف .

لا تعبث به أبداً لاتصال أوردة هذه المنطقة بالمخ وسهولة تسرب الـمـيـكـروبـات إليه عند العبث بالدمل.

http://www.palupload.com/upload/wh_48820493.gif
هــل تـعــلــمين ايتها الام أن ؟!

* إذا ابتلع الطفل قطعة نقود أو خرزة .

يعطى الطفل بعض القطن أو حتى طعامه الطبيعي مع ملاحظة براز الطفل 3 أيام فإذا مرت الأيام الثلاثة دون خروج الجسم الغريب ، فلا بد من عرض الطفل على الطبيب لتصوير جهازه الهضمي بالأشعة ومعرفة مكان الجسم الغريب .

http://www.palupload.com/upload/wh_48820493.gif
هــل تـعــلــمين ايتها الام أن ؟!

* إذا دخلت ذرة رمل أو نشارة خشب أو غيرها في عين الطفل

تغسل العين بكمية كبيرة من الماء لطرد هذا الجسم الغريب ، فإذا استمر احمرار العين ، فلا بد من مراجعة طبيب العيون .

http://www.palupload.com/upload/wh_48820493.gif
هــل تـعــلــمين ايتها الام أن ؟!

* إذا دخل حنجرة الطفل جسم غريب كالحمص أو الخرز .

سترى الأم أن طفلها بحالة اختناق وأن هناك صفيراً مع التنفس ، ويكـــون دور الأم هو تمييل رأس الطفل وصدره إلى الأمام والأسفل مع الخبط تحت مؤخرة العنق وأعلى الصدر ، وسترى أن هذا الشيء الذي يسبب الاختناق قد خرج بإذن الله . أمّــا إذا لـم يـخـرج فعليها أن تسرع إلى الطبيب لاستخراجه بالوسائل المناسبة .

http://www.palupload.com/upload/wh_48820493.gif
هــل تـعــلــمين ايتها الام أن ؟!

* إذا تناول الطفل مادة سامة .

ينقل الطفل إلى المستشفى مع ما يدل على نوع المادة أو الدواء الذي تناوله.. ويمكن بوجه عام إعطاء الطفل كوباً من الماء به 3 ملاعق من ملح الطعام وذلك لدفعه إلى القيء. ولكن تستثنى من ذلك الحالات التي يشرب فيها الطفل الكيروسين أو البنزين أو المواد الكاوية.. حيث يكون العلاج السريع هو إعطاء الطفل كوباً من اللبن مخلوطاً ببياض البيض .

http://www.palupload.com/upload/wh_48820493.gif
هــل تـعــلــمين ايتها الام أن ؟!

* إذا أصيب الطفل بحروق .

تضع الثلج على مكان الحرق لمدة 10 دقائق ثم تدهنه بمرهم ملطف وتعطيه بعض المسكنات حتى يعرض على الطبيب .

http://www.palupload.com/upload/wh_48820493.gif
هــل تـعــلــمين ايتها الام أن ؟!

* إذا أصيب الطفل بتشنجات مصحوبة بفقدان الوعي .

تفك الأزار والأحزمة ويمدَّد الطفل على بطنه ، ورأسه إلى أسفل قليلاً حتى لا يبتلع الطفل لسانه ، ويتسبب اللسان في انسداد الحلق .

وإذا كانت التشنجات بسبب ارتفاع درجة الحرارة ، فيجب على الأم العمل على تخفيض درجة الحرارة بوضع كمادات باردة على الجبهة والرقبة وإعطاء الطفل "تحاميل" خافض للحرارة .

http://www.palupload.com/upload/wh_48820493.gif
هــل تـعــلــمين ايتها الام أن ؟!

* إذا أصيب الطفل بنزيف من الأنف .

يُجلس الطفل بحيث يميل رأسه إلى الأمـــام ، وتضغط الأم على جانب الأنف لسد فتحته وإعطاء الفرصة لتجلط الدم النازف ، مع وضــــــع قطعة من الثلج على جبهة الطفل بضع دقائق .

http://www.palupload.com/upload/wh_48820493.gif
هــل تـعــلــمين ايتها الام أن ؟!

* إذا أصيب الطفل بالتهاب حاد في الأذن .

يُـعـطـــى الطفل المـسـكـنــات، ولا يُـنـقط أي دواء في الأذن، مع ضرورة عرض الطفل على الطبيب .

http://www.palupload.com/upload/wh_48820493.gif
وأتمنى للجميع دوام الصحه والعافيه وانتظروني بالمزيد من المعلومات والنصائح المهمه لصحتنا :smailes21:

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/upload/wh_53982910.gif

http://www.palupload.com/upload/wh_64663294.gif

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

http://www.palupload.com/upload/wh_34309644.jpg

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

هل تعلمين ياسيدتي بأمكانك أن تبطئي من أعراض الشيخوخه في 10 خطوات فقط!؟

وإليكم هذه النصائح لحياة أفضل وأكثر صحّة مما تبطء بشكل كبير أعراض الشيخوخه :

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

1. تناول حمية غذائية متنوعة، ومختلفة.
يجب أن تشمل الحمية على الكثير من الثمار، والخضار، والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة. الالياف، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفيتامينات كلها جزء من العملية التي تعمل على تحسين وظائف الجسم. إشرب الكثير من السوائل لإبقاء الجلد صحي والجسم انظف من السموم. تناول الاطعمة الصحية الخالية من الدهون، والسكريات للحفاظ على وزن صحي.

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

2. مارس الرياضة كل يوم.
تحسن التمارين الرياضية الشهية، وتجعل العظام أكثر قوةكما تحسن عملية الهضم، والدورة الدموية.
التمرين يجعلك أقوى ويساعدك على فقدان الوزن.

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

3. طلب المساعدة الطبية، أو الرعاية عند الاصابة.
إستمع إلى جسمك وإعتنِ بأيّ مشكلة مهما بدت صغيرة قبل أن تصبح مشاكل كبيرةَ. وقم باجراء
الفحوضات اللازمة بانتظام خصوصا لأمراضِ مثل السرطانِ، وأمراضِ القلب.

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

4. استعمل كريم الوقاية من الشمس.
يجب الاهتمام بالجلد والبشرة بشكل دائم، اذا كنت تتعرض للشمس لفترات طويلة فقد يعجل هذا
في شيخوخة البشرة.

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

5. توقف عن التدخين وتجنب الجلوس مع المدخنين.
التدخين عامل ضار جداً ويزِيد من خطر الاصابة بأمراض مثل السرطانِ ومرض القلب.

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

6. انتبه لمستويات الاجهاد.
يعتبر التوتر والاجهاد جزءا عاديا من حياتنا اليومية. تعلم كيف تتحكم بمستويات التوتر والاجهاد، بحيث
لا تدعها تسيطر عليك.

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

7. إبحث عن طرقِ لتَحسين حالتك وزيادة الحماسِ في حياتك.
كن مبدعا ومبتكرا، وحاول ان تتعلم اشياء جديدة في الحياة. يمكنك ايضا اللجوء للمرح والضحك الذي يطيل العمر.

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

8. حافظ على علاقات قوية.
حافظ على علاقات قوية مع الاهل والاصدقاء، وحاول الخروج معهم والاستمتاع بوقتك.

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

9. لا تترك المخاوف والقلق يسيطرانِ على حياتك.
القلق والخوف يعيقان التفكير بوضوح ويجعلانك تعيش في جو من الكآبة.

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

10. حافظ على الخلايا بتناول أطعمة مضادة للتأكسد.
تتوفر مضادات التأكسد في الثمار والخضار، كذلك في بعض اللحوم، مثل السمك. بالرغم من أن أجسامنا
تنتج مضادات تأكسد خاصة بها، إلا ان مستواها ينخفض مع مرور الوقت بسبب العوامل البيئية وخلال عملية
التقدم في السن. تناول ملحقات مضادة للتأكسد، أو اشرب شاي مضاد للتأكسد, ولتعرف أكثر عن مضادات الاكسده تفضل بدخوووول هنــــــــــــــاااااااااااااااااا (http://www.bramjnet.com/vb3/showthread.php?t=312060)

http://www.palupload.com/upload/wh_61900006.gif

أتمنى للجميع الاستفاده ولا اريد شكرا بل اريد دعاء منكم ولو بالغيب وأتمنى لكم دوام الصحه والعافيه تقبلوا خالص تحياتي_عــز المــحبــة_

[Dr.Ziad]

موضوعك يزداد تألقا و إبداعا يوما بعد يوم , شكرا جزيلا لك و جزيت كل خير بإذن الله ..


أطيب المنى ..

[عـــز المــحــبـة]

موضوعك يزداد تألقا و إبداعا يوما بعد يوم , شكرا جزيلا لك و جزيت كل خير بإذن الله ..


أطيب المنى ..

http://www.palupload.com/upload/wh_27785641.png

اشكرك جزيل الشكر يامشرفنا على الاهتمام الكبير في الروابط وفي كل صغيره وكبيره والله يعطيك الف عافيه ..لمتابعتك للمواضيع وانتظر مشاركتك في موضوعي :smailes3:

تقبل اصدق الامنيات والتحيات

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/upload/wh_58762042.gif
http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif
http://www.palupload.com/upload/wh_38163511.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

هــل تـعــلــم أن التكلم أثناء المشي مضر بالصحه ؟

حذر علماء أستراليون من خطورة الكلام أثناء المشي على أساس أن
الكلام والتنفس يتحكم فيهما جزء واحد من المخ ومن ثم فإن عدم التركيز
في أحد الأمرين (الكلام والمشي) يمكن أن يؤدي إلى إصابة .. كما نبه
العلماء إلى أنه يتعين عدم الكلام أثناء المشي لان أي انقطاع في سريان
الإشارات من النظام العصبي الأوسط يمكن أن يتسبب في عجز عضلات
المعدة عن حماية العمود الفقري بصورة مناسبة .
http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif
وقال بول هودجز من جامعة كوينزلاند أمام مؤتمر في ملبورن لأعضاء
الجمعية الأسترالية لعلوم
الأعصاب، حسب وكالة الأنباء الألمانية، إن نتيجة هذا الانقطاع هو حالة
من الألم العصبي في الظهر أو حتى حدوث سقطة مؤذية وأضاف هودجز
أنه خلص إلى هذه النتيجة من مراقبة عضلات المعدة لمتطوعين يمشون
على عجلات مشي ذات سيور. وتابع قائلا إن كل شيء مضى على ما يرام
حتى بدأ المتمشون في الدردشة. ثم رصد الباحثون تراجعا في النشاط
العضلي للمعدة وتنبأوا من ثم بتزايد خطر وقوع حادث وحذر الأستاذ هودجز
زملاءه، "إذا كان لزاما أن يتحدث المرء أثناء المشي فليقل في الكلام أو
فليأخذ وقته وأشار إلى أن من عواقب الانتشار العالمي للهواتف المحمولة
ظهور جيل يحمل ندوب إصابات ناجمة عن عدم تقدير مخاطر الكلام أثناء
المشي وبالإضافة لهذا فقد وجد الباحثون في أستراليا، أن التحدث في
الهاتف الجوال أثناء المشي يشكل خطرا صحيا كبيرا، لأنه يؤذي العمود
الفقري ويسبب إصابته باعتلالات وتشوهات، وبالتالي الإصابة بآلام الظهر
وأوضح العلماء في جامعة كوينسلاند، أن هذا الأمر يرتبط بطريقة سيطرة
الدماغ على عملية التنفس التي تؤثر بدورها على عضلات الجذع الداعمة
للظهر، حيث ترتخي في الشهيق، وهي عملية تلقائية تحدث أوتوماتيكيا دون
أن يشعر بها الإنسان، وبالتالي فان التحدث أثناء المشي، سيؤثر على
عملية التنفس وطريقة حماية العمود الفقري من قبل العضلات الداعمة
المسؤولة عن ثباته واستقراره.
http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif
مـــــع تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه يالغاليين :smailes107:

[The Dragon Man]

بصراحة ..... موسوعة تستحق فعلا وسام الموضوع المتميز
جزاك الله كل خير أخويا عز المحبة على الموضوع

[عـــز المــحــبـة]

بصراحة ..... موسوعة تستحق فعلا وسام الموضوع المتميز
جزاك الله كل خير أخويا عز المحبة على الموضوع

شكرا يالغالي على تقديرك لمجهودي ولموضوعي ...نورت الموضوع بردك الطيب وكلك ذوق
http://www.palupload.com/upload/wh_70455451.gif

[Dr. Ahmed]

تشجيعًا للجهد المبذول..
يتم تثبيت الموضوع لفترة لتوفير فرصة أكبر لمشاركة الأعضاء..
جزاك الله خيرًا.. وواصل تقدمك..
تقبل خالص تقديري،،،

[sosobadre]

اخى الكريم عز المحبة اسمح لى بمداخلة بسيطة فى موضوعك القيم
وارجو ان تكون مداخلة مفيدة
http://www.al-wed.com/pic-vb/860.gif

٭هل تعلم أن الافراط في أخذ بعض أنواع الفيتامينات يؤدي الى التسمم

http://www.al-wed.com/pic-vb/860.gif
٭هل تعلم أن فيتامين أ الموجود في ، زيت السمك وزيت كبد الحوت وصفار البيض والزبدة والقشدة والخضروات الصفراء طويلة الأوراق والجزر والكمثرى لازم لنمو الطفل ونقصه يعوق عملية النمو والافراط في تناوله يسبب ضغطا متزايدا في الدماغ ودوار وصداع وتساقط الشعر ويشقق الجلد والشفاه ويغير في تكوين العظام ويؤلم المفاصل.
http://www.al-wed.com/pic-vb/860.gif
٭هل تعلم أن نقص فيتامين ب الموجود في الخمائر واللبن والبيض واللحم والأجاص والفول والحنطة غير المصنّعة والحبوب كالفاصولياء واللوبياء والبطاطا يؤخر النمو ويسبب تهيجات واضطرابات في الأعصاب وامساكا حادّا .
http://www.al-wed.com/pic-vb/860.gif
٭فيتامين ج : حيوي ولا غنى عنه للجسم ويساهم في الكلس وتنظيم الدورة الدموية ونقصه يؤدّي الى مرض الاسقربوط والنزلات الصدرية على أنواعها.
http://www.al-wed.com/pic-vb/860.gif
٭هل تعلم أن الفواكه كافة وبالأخص الحمضيات والطماطم
تحوي كميّة كبيرة من فيتامين ج ويفضّل أكل الخضروات
الحاوية على الفيتامين طازجة لغناها بالفيتامين
http://www.al-wed.com/pic-vb/860.gif

[sosobadre]

٭هل تعلم أن الكبد هو أكبر عضو عضلي من الأعضاء الداخلية التي توجد في أحشاء الانسان حيث يتراوح وزنه بين كيلو غرام واحد وثلث أو أربعة أخماس الكيلوغرام.
http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df246.gif

٭الكبد يسمى بأعضاء عديدة في عضو واحد لكثرة وظائفه وهل تعلم أن كبد الكثير من الحيوانات يستعمل كعلاج فعّال لفقر الدم الخبيث.
http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df246.gif
٭هل تعلم أن الكبد عند الأشخاص المدمنين على الكحول يكون أسمن أو أضخم من كبد الأشخاص الغير مدمنين لأن الكبد يَسمُن بالمسكرات فيصبح مأوى للشحوم وبالتالي يتشمّع الكبد وهناك أسباب أخرى لتشمّع الكبد ولكن الإدمان في مقدمتها.
http://i128.photobucket.com/albums/p165/3ola4/dividers/flowers/df246.gif

[sosobadre]

٭هل تعلم أن الماء يكوّن حوالي ٩٠ بالمائة من وزن الجسم
http://www.21za.com/pic/decoration004_files/70.gif
٭هل تعلم أنه من الضروري لكل فرد أن يشرب من 1الى 1.5 ليتر ماء يوميا في الحالات العادية وتصل حاجة الجسم للماء الى حوالي ٣ ليتر في الأيام الحارة وعند بذل الجهد حيث يفقد الجسم في الحالتين نسبة كبيرة من العرق.
http://www.21za.com/pic/decoration004_files/70.gif
. ٭هل تعلم أن كثرة الدهون في الطعام يؤدّي الى تكوّن الحصاة المرارية والسبب هو أن الدهون تزيد من نسبة الكولسترول وهذا الأخير هو من بقاة الحصيات وان عانت المرارة لفترة طويلة من الحصيات فأنها قد تؤدّي الى اصابتها بالسرطان.
http://www.21za.com/pic/decoration004_files/70.gif
٭هل تعلم أن حجم القلب يختلف من شخص الى آخر وكذلك أبعاده . أما وزنه المتوسط فهو ٣٢٥غم بالنسبة للرجال أما متوسط وزنه عند النساء فهو ٢٤٥غم ولكن يتفاوت مع حجم الجسم ووزنه.
http://www.21za.com/pic/decoration004_files/70.gif
٭هل تعلم أن معدّل خفقات القلب يصل الى ٧٢ خفقة في الدقيقة أو .٤٣٢ خفقة في الساعة أو ٣٧٨٤٣٢٠٠ في السنة.
http://www.21za.com/pic/decoration004_files/70.gif
٭هل تعلم أن الافراط في شرب الشاي والقهوة والخمور يؤدّي الى زيادة الدهنيات الحمضية في الدم والذي يؤدّي بدوره الى نسبة الكولسترول في الدم والعامل الأساسي في تصلّب الشرايين.
http://www.21za.com/pic/decoration004_files/70.gif
٭هل تعلم أن بعض حالات الروماتيزم »روماتيزم المفاصل« يعالج بكمادات الثلج وتلقى نجاح كبير.
http://www.21za.com/pic/decoration004_files/70.gif
٭هل تعلم أن صداع الشقيقة ( الصداع النصفى ) يصيب الأطفال أيضا ولكن بنسب أقل مما يصيب الكبار.
http://www.21za.com/pic/decoration004_files/70.gif
٭هل تعلم أن نسبة الاصابة بسرطان الثدي تقل عند النساء اللواتي تكثرن من انجاب الأطفال وتزداد عند النساء الغير متزوجات واللواتي أنجبن طفل واحد، وليس للرضاعة أي علاقة في كثرة الإصابة أو قلّتها.
http://www.21za.com/pic/decoration004_files/70.gif
٭هل تعلم أن الطفل الطبيعي يبدأ في تركيز عينيه على الأشياء المتحركة وتحريك أطرافه في الأسبوع السادس من العمر ، وفي الفترة ذاتها يستجيب للأصوات المفاجئة.
http://www.21za.com/pic/decoration004_files/70.gif

[عـــز المــحــبـة]

تشجيعًا للجهد المبذول..
يتم تثبيت الموضوع لفترة لتوفير فرصة أكبر لمشاركة الأعضاء..
جزاك الله خيرًا.. وواصل تقدمك..
تقبل خالص تقديري،،،

تسلم يااخي الكريم د.أحمد على هذا الثناء الطيب والتشجيع الجميل..ونشكرك على تثبيت الموضوع وأنشاءالله نكون عند حسن ظنك وظن الجميع :smailes44:
وتقبل خالص التقدير والأحترام يالغالي http://www.palupload.com/upload/wh_74841851.gif

[عـــز المــحــبـة]

أحب أتقدم بالشكر الجزيل للأخت sosobadre على ماقدمته من يد المساعده في موضوعي والله يبارك فيها ويجعلها في ميزان حسناتها...فعلا معلومات مفيده وأتمنى أن تضعي بعض المعلومات من وقت لي أخر..وشكرا مره اخرى
http://www.palupload.com/upload/wh_30136112.gif

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/upload/wh_35707254.gif

أتمنى أن تفيدكم هذه المعلومات البسيطه والكبيره في محتواها وفائدتها...واتمنى دائما لكم الصحه والعافيه يالغاليين :smailes67:

http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif

هــل تـعــلــم أنه من الافضل عدم شرب الحليب مع المضادات الحيويه ؟!
http://www.palupload.com/upload/pz_234185733.jpg http://www.palupload.com/upload/pz_445372803.jpg

حاذر تناول المضادات الحيوية ب tetracycline مع كوب من الحليب فالكالسيوم يمنع حسن ذوبان العناصر الحيوية للدواء داخل المعدة مايحول دون استقلابه والاستفادة منه وعليه , تناول الدواء مع كوب من الماء وقبل فنجان الحليب الصباحي بساعة واحدة.

http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_807382772.bmp
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
هــل تـعــلــم أن الماء يشكل نسبة 75% من الجسم.. حيث يدخل في تركيب جميع أجزاء الجسم، وهل تتصورون .. أن الجسم يحمل متوسط ما مقداره 40 كيلوجراماً من الماء .. نعم هذا هو الواقع .. وكل هذه الكمية تحتاج إلى تجديد دائم، ليبقى الجسم بكامل حيويته ونشاطه.

وأبرز النقاط التي يتوجب الالتفات إليها في أهمية الماء للكائن الحي.. هي أنه يخلص الجسم من النفايات والسموم التي تتكون فيه بسبب قيامه بالفعاليات اليومية. فالماء على سبيل المثال يقوم بمهمة تخفيف البول وهي عملية مهمة جداً بسبب الأخطار التي قد تنجم عن تكون الحصى في الكلى إذا لم يتم تخفيف البول باستمرار.
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
كيفية التأكد من صحة الماء الذي نشربه ؟ !

*يجب ملاحظة لون البول، فكلما كان لونه رائقاً دل ذلك على أن كمية الماء التي تتناولينها مناسبة، بعكس ما إذا كان لونه داكناً، فمعنى ذلك أن الجسم يفقد الماء أكثر مما يعوضه بالقدر الكافي.
*راقبي لسانك وتفحصيه جيداً، فإذا كان براقاً لامعاً رطباً، وهو ما يجب إن يكون عليه، أما إذا كان جافاً وتبدل لونه، فمعنى ذلك أن جسمك يعاني من الجفاف.
*أقرصي جلدك خلف راحة يدك، فإذا عاد لطبيعته ببطء، فان جسمك يحتاج إلى الماء، وعليك شرب كمية كافية من الماء.
*كذلك الماء له دور فعال في عملية الهضم، ويعتبر عنصر أساسي في نقل مكونات الغذاء من فيتامينات وعناصر غذائية إلى مختلف أجزاء الجسم.
*كما أن الماء له أهمية قصوى في تنظيم درجة حرارة الجسم بالشكل الأمثل، وذلك عن طريق إفراز العرق عند ارتفاع درجة حرارة الجسم.
*يحافظ الماء على نضارة البشرة وحيويتها.. حيث تناول الكمية الكافية من الماء، تبقي خلايا الجلد مرنة ونضرة وذات حيوية واضحة.
*إن تناول الكميات الكافية من الماء يومياً يقلل نسبة الأملاح في الدم وبالتالي يزيل آثار الاكتئاب ويزيد الشعور بالحيوية.
*على المرء أن يشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، وعموماً تحسب احتياجات الجسم عن طريق قسمة وزن الجسم على 8 ، ويكون الناتج هو عدد أكواب الماء الذي يحتاجه الجسم يومياً
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif

هــل تـعــلــم أن الماء يحميك من اضرار الهاتف النقال والكمبيوتر أيضا ؟!
http://www.palupload.com/upload/pz_296609742.jpg
دراسة تؤكد أن شرب لترين من الماء يومياً يجنبك أخطار الجوال والكمبيوتر توصلت دراسة طبية حديثة أجراها مستشار الصحة العامة والطب الوقائي بوزارة الصحة المصرية الدكتور عصام عبدالفتاح إلى أن تناول لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية وكشفت الدراسة أن استخدام الأجهزة الإلكترونية كالكمبيوتر والميكرويف والهاتف الجوال والتعرض لها لفترات طويلة يتسبب في العديد من المخاطر, أقلها إصابة مستخدمها بالإجهاد العقلي والذهني ، فضلاً عن أن الإشعاعات الصادرة عنها قد تؤثر على الدم ، وتؤدي مع طول وقت التعرض لها إلى الإصابة بالأنيميا وعتامة العين والعقم ، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأورام السرطانية وحذرت الدراسة من أن الأطفال والشباب أكثر عرضة للإصابة بهذه المخاطر مما قد يؤثر على نموهم ، وطالبت بمنع استخدام الجوال لمن أعمارهم أقل من 15 سنة ، وألا يزيد عدد ساعات التعرض للكمبيوترعن ساعتين يومياً بشكل متواصل وتناولت الدراسة بحث الطرق السلمية للتعامل مع الأجهزة الحديثة عالية التقنية المستخدمة في المنازل مثل أجهزة الكمبيوتر والميكرويف والهاتف الجوال وأجهزة الاتصالات اللاسلكية ، وهي الأجهزة التي تصدر عنها موجات كهرومغناطيسية والأخطار الطبية للاستخدام السيئ أو غير الصحي لهذه الأجهزة.
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
"ودمتم سالمين وعلى طاعة الله"

[Dr. Ahmed]

هل تعلم أن علماء صينيين اكتشفوا بأن الشاي يساعد في مكافحة البدانة؟؟

http://ahmedreda89.googlepages.com/LineBNDr-Ahmed.gif

http://www.twiningsusa.com/images/photos/tea_with_mint.jpg

http://ahmedreda89.googlepages.com/LineBNDr-Ahmed.gif



أفاد علماء صينيون أن احتساء الشاي يمكن أن يجعل المرء أكثر رشاقة.

وذكرت صحيفة تشاينا ديلي أن باحثين عكفوا على دراسة البدانة وخصوصا الأطفال على مدى خمس سنوات.

وأضافت الصحيفة أن العلماء وجدوا أن مركب البوليفينول الموجود بالشاي وخصوصا الصيني الأسود "أوولونج" يمكن أن يساعد الأشخاص البدناء في إنقاص وزنهم.

وقالت تشاينا ديلي إن مدير معهد نانغينغ لطب الأطفال غو تشيرونغ يوصي بشكل خاص بالشاي الصيني الأسود.

[agmal_a7sas2002]

موضوع جيد
بارك الله فيك اخى العزيز

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/sp/wh_24849155.gif

الله عليك يا مشرفنا Dr.Ahmed من جد معلومات جميله وبالذات للي يحبون الرشاقه أتمنى يكون الجميع على تواصل ويضع المعلومات المهمه في هذا الموضوع ليشمل أهم المعلومات الصحيه بأذن الله..وأكرر شكري لدكتور الغالي أحمد والله يعطيك الف عافيه. :smailes44:
http://www.palupload.com/upload/wh_74841851.gif

[عـــز المــحــبـة]

موضوع جيد
بارك الله فيك اخى العزيز

بـــارك الله فيك يامشرفنا العزيز agmal_a7sas2002 ويشرفنا ثنائك على الموضوع ومرورك الطيب وأنتظروا المزيد من المعلومات المهمه ونتمنى للجميع الصحه والعافيه أن شاءالله
http://www.palupload.com/upload/wh_30136112.gif

[omar the hero]

شكرا جزيلا على المعلومات القيمة

[عـــز المــحــبـة]

شكرا جزيلا على المعلومات القيمة

:smailes95: العفو يالغالي omar the hero راح نشتغل بالموضوع بشكل أكبر أنشالله لآن الردود والمشاركات طيبه ولله الحمد وبارك الله فيك على ثنائك الطيب على الموضوع ومرورك الكريم..شكرا
http://www.palupload.com/upload/wh_63186952.gif

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/upload/wh_72753571.gif

http://www.palupload.com/upload/wh_78162022.gif

http://www.palupload.com/upload/pz_587300958.bmp
هــل تـعــلــم أن تنظيف الاسنان يحمي القلب ؟!

http://www.palupload.com/upload/wh_78162022.gif

*تنظيف الأسنان لا يحافظ على صحة اللثة والفم فقط بل يحمي القلب من الأمراض أيضا .. هذا ما أكده الباحثون في جامعة مينيسوتا الأمريكية في دراسة حديثة نشرت مؤخرا.

*فقد وجد هؤلاء أن سلالة معينة من البكتيريا الموجودة في الفم قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب حيث تبين أن معدلات تصلب الشرايين السباتية وزيادة سماكتها التي تعتبر مؤشرا قويا على الأزمات القلبية والسكتات الدماغية كانت أعلى عند كبار السن الذين يعانون من وجود مستويات عالية من البكتيريا المسببة لأمراض اللثة وما حول الأسنان في أفواههم.

*ولفت الباحثون إلى أن هذه الدراسة تعتبر الأولى التي تثبت وجود ارتباط مباشر بين أمراض القلب الوعائية والبكتيريا المسببة لالتهابات اللثة والأسنان.

*وأوضح الأطباء في مجلة "سيركيوليشن" أن البكتيريا المسببة لانتانات اللثة المزمنة تدخل إلى الدورة الدموية وتساهم في إصابة القلب وأعضاء الجسم الحيوية الأخرى بالأمراض وتعرف هذه الظاهرة بنظرية الانتان المركز أو البؤري التي تشير إلى أن وجود نسبة كبيرة من البكتيريا المؤذية في الفم يزيد احتمالات تضيّق الأوعية الدموية وخصوصا المغذية للقلب والدماغ.

http://www.palupload.com/upload/wh_78162022.gif

*أتم الله عليكم الصحه والعافيه بأذنه ودمتم سالمين*
http://www.palupload.com/sp/wh_54211594.gif

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/sp/wh_24849155.gif

http://www.palupload.com/upload/wh_64663294.gif
معلومات مهمه عامه من موسوعه هل تعلم الطبيه وارجوا من الجميع ان يستفاد منها وأن يعمل بها..وأتمنى للجميع الصحه والعافيه وشكرا على الردود ولكل من صوت للموضوع لكي يتثبت :smailes65:
http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_268010360.bmp
http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

هــل تـعــلــم يجب عليك ؟!

·عدم استخدام كمادات الثلج مباشرة على مفصل الركبة من الخلف أو العصب أو الشرايين.

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

هــل تـعــلــم يجب عليك ؟!

·إعطاء الأهمية عند معالجة التواء المفاصل والذي يستغرق وقت أطول من الكسور.

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

هــل تـعــلــم يجب عليك ؟!

·عند حدوث الآم القدم "مسمار القدم" يجب عليك وضع عليه كمادات بارده مع الثلج لكي يقلل الالم...ويجب عليك مراجع الطبيب بعد ذالك.

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

هــل تـعــلــم يجب عليك ؟!

.التذكر بأن رفع الأشياء الثقيلة يعني وزن الجسم مضاف إليه وزن الجزء المرفوع مما يقع على الغضروف بالظهر.

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

هــل تـعــلــم يفضـــل ؟!

·يفضل الأنتباه إلى المسافة بين مقود السيارة والمقعد,حيث أنها تقلل من الآم بين الأكتاف.

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

هــل تـعــلــم ينصـــــح ؟!

·ينصح بعدم استخدام التدليك والمساج لمعالجة الآم الظهرالحادة.

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

هــل تـعــلــم يجب عليك ؟!

.التأكد من سلامة اللثة والأسنان ومعالجة الالتهابات الحلق واللوزتين منعا لحدوث مضاعفات والالتهابات صديدية بالمفاصل.

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

هــل تـعــلــم يجب عليك ؟!

·الكشف المبكر للمواليد وذلك للتأكد من عدم وجود خلع خلقي لمفصل الورك.

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

هــل تـعــلــم يجب عليك ؟!

·الكشف الدوري في سن المراهقة للتأكد من عدم وجود تحدب أو تقوس بالعمود الفقري.

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

هــل تـعــلــم ينــصح ؟!

·ينصح بأجراء بعض التمرينات للعنق خاصة لدى مستعملى أجهزة الحاسوب وأختيار المقاعد المناسبة وأرتفاعها.
http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif
http://www.palupload.com/sp/wh_54211594.gif

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/upload/wh_19969669.gif

هذه مجموعه من المعلومات العامه الجديده وانشالله تعجبكم وتستفيدون منها :smailes44: وأتمنى للجميع الصحه والسلامه

http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_510794120.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif

لمرضى الازمة: هــل تــــعـــلم أن الرياضة متاحة لهم ولكن بشروط ؟!

لا يعني تعرض الطفل للازمات التنفسية بالضرورة ان يجلس دائماً في مقعد المتفرجين.

فبإمكان هؤلاء ممارسة الرياضات الخفيفة وبعد استشارة الطبيب طالماً ان حالتهم الصحية تحت السيطرة.

وتقول مؤسسة نيمورس الطبية الامريكية انه على الاطفال الذين يعانون من الازمات ان يتبعوا تعلميات الطبيب بدقة خاصةً فيما يتعلق بتناول الادوية الموصوفة لهم منعاً للازمات المفاجئة والتي قد تقود الى المستشفى.

وطالما ان الطفل لا يعاني من ازمات مفاجئة بشكل دائم فبامكانه لعب اي رياضة الا ان الرياضات التي تحتاج الى درجة عالية من التحمل قد تكون اكثر صعوبة مثل الجري وركوب الدراجات وكرة السلة والقدم.

كما يتعين على الطفل او من يرافقه من ابوين او معلمين او مدربين اصطحاب ادوية للطوارئ مع التأكد من معرفة من حوله بحالته الصحية وكيفية التعامل مع اي طارئ.
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_374897123.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
لكبار السن :هــل تــــعـــلم ماهي اشارات الجسم التحذيريه ؟!

تعتبر التمرينات الرياضية نشاط جيد للكبار الا ان عليهم الاستماع الى اجسادهم لانها تخبرهم متى يتوقفون عن التمرينات.

وفيما يلي تشير الاكاديمية الامريكية لصحة الاسرة الى بعض الاشارات التي ترسلها اجسام الكبار للتوقف عن التمرينات:

• الم او تثاقل على منطقة الصدر.
• الدوار او ثقل الرأس.
• صعوبة التنفس.
• مشاكل في الاتزان.
• الغثيان.
• الم شديد في العضلات.

ويحرص ان يتم التوجه الى الطبيب اذا ما استمرت الاعراض على مدار يومين منذ اخر تمرين.

http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_279496215.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
لمرضى أرتفاع ضغط الدم:هــل تــــعـــلم أنه من الضروري فحص ضغطك من أجل صحتك؟!

أكد باحثون بريطانيون انه في الامكان إنقاذ حياة أكثر من 20 ألف شخص يموتون سنويًا في بريطانيا وحدها من خلال اتخاذ تدابير وقائية تساعد على تخفيض ضغط الدم لديهم، وبالتالي إبعاد خطر الإصابة بسكتة دماغية.

واشار الباحثون الى ان هناك نحو 50 ألف حالة مشابهة سنويًا يمكن تجنبها بواسطة مراقبة ضغط الدم لخفضه.

وكشفت دراسة نشرتها الجمعية في إطار حملة توعية تقوم بها أن %84 من البريطانيين لا يدركون أن مراقبة ضغط الدم لديهم قد تخفض من نسبة تعرضهم لسكتة دماغية، وأن %60 لا يعلمون ما هو ضغط الدم.

وتنتج السكتة عن انقطاع تدفق الدم عن إحدى مناطق الدماغ وهو ما يفضي إلى إلحاق الضرر في خلاياه أو إلى الموت.
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
http://www.palupload.com/sp/wh_54211594.gif

[Dr. Ahmed]

هل تعلم أن التمارين الرياضية مفيدة لمرضى ضغط الدم ؟

http://ahmedreda89.googlepages.com/LineBNDr-Ahmed.gif

http://www.chinadaily.com.cn/world/2007-05/15/xin_250504150923265308918.jpg

أكدت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية يساعد مرضى ضغط الدم المرتفع على التحكم في معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم.

وشملت الدراسة التي أجريت في معهد القلب بجامعة ساو باولو البرازيلية 11 مريضا بارتفاع ضغط الدم في منتصف الأربعينيات من العمر، شاركوا في جلسات تمرينات مدتها ثلاث ساعات أسبوعيا على مدار أربعة أشهر.

ولم يشارك تسعة مرضى آخرين بارتفاع ضغط الدم في هذه التمرينات. كما شملت الدراسة مجموعة أخرى تضم 12 فردا لديهم ضغط دم طبيعي.

وخلصت نتائج الدراسة إلى أن التمرينات تحسن -فيما يبدو- من استجابة الأعصاب، ما يساعد في التحكم في ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

وارتبطت هذه النتائج بانخفاض في ضغط الدم عند المرضى بارتفاعه.

وقال الباحثون الذين أشرفوا على الدراسة إن الاستجابة الضعيفة للأعصاب ثبت من قبل أنها أحد عوامل الخطر بالنسبة للموت المفاجئ بعد الأزمات القلبية.

وأضافوا أنه نتيجة لذلك فإنه "من المعقول توقع أن التحسن في نشاط الأعصاب يلعب دورا وقائيا لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم".

http://ahmedreda89.googlepages.com/LineBNDr-Ahmed.gif

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/sp/wh_24849155.gif

أحب أن أتقدم بالشكر الجزيل لكل من شارك في الموضوع وبالاخص الدكتور أحمد الذي رفع مستوى المنتدى الطبي لأعلى مراتبه ولا ننسى أيضا المشرف والدكتور الغالي زياد الذي يبذل مجهود كبير في منتدانا العزيز...يستاهلون كل الاحترام والتقدير..وراح أقدم الافضل أنشالله..أنتظروا المزيد..لنجعل هذه الموسوعه الاولى على المنتديات الطبيه.وشكرا

تقبلوا خالص تحياتي
http://www.palupload.com/sp/wh_70565295.gif

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/upload/wh_28402766.gif
http://www.palupload.com/upload/wh_27785641.png

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_99488724.jpg
هــل تــعــــلــم ماهي إلارشادات لمريض السكري ؟!
http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

لم يتمكن الطب أن يجد بديلا للحمية الغذائية للتحكم في مرض السكر ورغم اكتشاف الأنسولين والأدوية فان الحمية الغذائية لا تزال القاعدة الأساسية للعلاج لتحقيق التوازن .
مرض السكر يعني عدم قدرة الجسم على فرز الأنسولين الكافي أو عدم الانتظام في إفرازه أو ممانعة الجسم لعمله فسكر الدم ينتج من الغذاء المتناول في الطعام المحتوي على مواد نشوية لذا من الضروري أن تتبع نظام غذائي للتحكم في مستوى السكر في الدم .
http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

ماهو نقص السكر في الدم ؟!

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

يعني أن كمية السكر في دم الإنسان منخفضة عن المعدل الطبيعي وهو صائم (70—120 ملجم / وحدة دولية ) وتلاحظ الأعراض التالية ( رعشة وارتجاف , نعاس شديد , صداع , عرق غزير, خفقان في القلب , زغلله في البصر , الشعور بالتعب والإرهاق والفتور , الشعور بالدوخة , عدم القدرة على التركيز مع القلق والعصبية , الشعور المفاجئ بالجوع الشديد) فعند ظهور أحد الأعراض السابقة تناول على الفور أحد السكريات مثل ( قطعة سكر , حلوى , ملعقة عسل , مشروب حلو ).
http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

ارتفاع السكر بالدم

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

يعني ان السكر في الدم مرتفع عن المعدل الطبيعي وهو صائم (70—120 ملجم / وحدة دولية ) وتلاحظ الأعراض التالية ( الشعور بالعطش الشديد , كثرة التبول , الشعور بالغثيان ) وعند ظهور أحد الأعراض السابقة تناول الكمية الصحيحة من الأنسولين أو الحبوب وفي حالة استمرار الأعراض يجب مراجعة الطبيب .
http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

نصائح عامة

http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

*الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
*تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات عالية.
*تجنب تناول المعلبات والأطعمة المقلية أو الدسمة.
*تناول الوجبات في أوقات منتظمة والتأني في الأكل والمضغ الجيد.
*حافظ على وزنك المثالي وراقب وزنك باستمرار.
*مارس الرياضة الخفيفة مثل المشي.
*التعود على النوم المبكر ولمد كافية.
*حافظ على نظافة جسمك.
http://www.palupload.com/upload/wh_21147334.gif

*ودمتم سالمين وفي رعاية الله*

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/upload/pz_865655481.gif

http://www.palupload.com/upload/wh_64663294.gif

http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif

http://www.palupload.com/upload/pz_23334948.jpg
هـــل تـــعـــلــم مــاهــو حب الشباب وأسبـــابة وطرق عـلاجــة ؟ !

http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif

حب الشباب مرض التهابي جلدي مزمن يصيب البصيلات الشعرية في أماكن معينة خاصة الوجه والعنق، ويحدث فى سن المراهقة والبلوغ، ويصاب به حوالى 90% من الفتيان والفتيات، ويتراجع مع الاقتراب من سن العشرين.

وأشكال حب الشباب متعددة منها البسيط ومنها الشديد الذي يترك آثار تشوه البشرة يصعب التخلص منها.
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
*أسباب المرض*
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif

العامل الوراثي له دور كبير في الإصابة بالمرض.
هرمون الأندروجين الذكرى الذي يفرز من الخصيتين عند البلوغ، ويساعد على ظهور الصفات الجنسية عند الذكور مثل خشونة الصوت وظهور شعر في مناطق معينة من الجسم.
تواجد بعض الجراثيم بكثرة في الغدد الدهنية الموجودة بالبصيلات الشعرية.
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
*طرق العلاج*
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif

يجب ألا يتم حكه أو الضغط عليه لمنع انتشار العدوى لمناطق أخرى، ويكفى المسح بقطعة قماش عليها مادة مطهرة.
إذا لم يتراجع المرض بشكل تلقائي فلابد من تناول مضادات الجراثيم أو بعض الهرمونات.
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_610333187.jpg
الشاي الأخضر يفيد في علاج حب الشباب
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif

أظهرت دراسة قامت بها الدكتورة "جنيفر جان ونج " أن الشاي الأخضر مفيد في علاج حب الشباب.

قامت الباحثة خلال الدراسة بتتبع أشخاص استعملوا كريم الشاي الأخضر لعلاج إصابات معتدلة أو حادة من حب الشباب وأشخاص آخرين استعملوا محلولاً يحتوي 4% من "بيرو أوكسيد البنزول" ، وبينت النتائج أن فائدة الشاي الأخضر في علاج حب الشباب كانت تعادل فائدة "بيرو أوكسيد البنزول".

إلا أن" بيرو أوكسيد البنزول" يجعل البشرة جافة ويسبب لها حكة وحساسية ، خلافا للشاي الأخضر الذي يمتاز بخواص طبيعية مضادة للبكتيريا وعناصر الأكسدة تبلغ قوته مائتي ضعف قوة فيتامين "هـ" المقاوم للبكتيريا.

وجدير بالذكر أن الصينيين يستعملون الشاي الأخضر كدواء تقليدي لمعالجة الكثير من الأمراض بما فيها حب الشباب ولتحسين الصحة بشكل عام .
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif
*الضغوط تزيد الإصابة بحب الشباب*
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif

توصل مجموعة من العلماء إلى أن الضغوط قد تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بحب الشباب، حيث اكتشفوا أن طلاب الجامعات المصابون بحب الشباب قد تسوء حالتهم أثناء فترة الامتحانات، التي تزيد فيها نسبة الضغوط.
وأضاف الأطباء أنه على الرغم من انتشار المرض بصورة كبيرة إلا أنه ما زال هناك غموض بشأن الأسباب التي تؤدى للإصابة به.
والكثير من الناس يرون أن الضغوط تلعب دوراً كبيراً في الإصابة بحب الشباب، إلا أن الأبحاث في هذا المجال لم تكن كافية لدعم هذا الاعتقاد.
وقد قام الباحثون من جامعة ستانفورد بفحص 22 طالباً من طلبة الجامعات المصابين بحب الشباب بدرجات متفاوتة.
ووجدوا أن حب الشباب كان يزداد لدى هؤلاء الطلاب في الفترة التي تسبق الامتحانات، وتشتد الحالة مرة أخرى أثناء فترة الامتحانات، وتستمر إلى ما بعد الامتحانات بسبعة أيام.
وكان حب الشباب لدى الطلاب يزداد سوءًا أثناء فترة الامتحانات حيث كانت معدلات الضغوط التي كانوا يشعرون بها أعلى، وما زالت الصلة بين الضغوط وحب الشباب غير مؤكدة عند النظر إلى عوامل أخرى مثل تغيير عدد ساعات النوم والنظام الغذائي وعدد الوجبات التي يتناولها الطالب في اليوم.
وقال الباحثون في دراستهم إن نتائج البحث لا تثبت أن الضغوط تسبب الإصابة بحب الشباب مباشرة.. ومما لا شك فيه أن العلاقة التي تم رصدها ترجع في الأساس إلى أن تدهور حالة حب الشباب تتسبب في تزايد الضغوط قبل عكس العلاقة.
وأضافوا أن طلاب الجامعات يستعد لتقديم تقرير عن أعماله في الجامعة يصبح أقل اهتماماً بمظهره.. لذا فإن زيادة الضغوط غالباً تؤدى إلى تدهور الإصابة بحب الشباب وليس العكس.
ويرى بعض الباحثين أن الضغوط تؤدي إلى تحفيز إفراز هرمون يعمل على تدهور الإصابة بحب الشباب، وذلك عن طريق مضاعفة إنتاج مواد زيتية من الغدد الموجودة تحت الجلد.. والضغوط تؤدي إلى إبطاء عملية التئام الجروح بنسبة 40%.

كما توصل الباحثون أيضاً إلى أن الضغوط من الممكن أن تتسبب في الإصابة بأمراض جلدية أخرى مثل الصدفية والثعلبة.
http://www.palupload.com/upload/wh_15031670.gif

*تقبلوا خــالص تحياتي وأتمنى لكم الصحه والعافيه ولآي استفسار يمكنكم مراسلتي*

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/upload/wh_58762042.gif

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_331387101.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

هـــل تـــعــلــم كــيـــفــية التــعامل مع فصل الصيف بشكل صحي ووقائي ؟ !

بمـــأننا في فـــصــل الصيف (فصل الحرارة العاليه) يجب النظر في بعض الامور الصحية الاساسية وسوف اقدم اليوم بعض المواضيع التي تخص هذا الفصل وكيف نتعامل معه ومع أضرارة.

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_287325770.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

أولا : فصل الحر والجفاف

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

يتبع جسم الانسان نظرية شبيهة بوضع وعائين من الماء احدهما في الظل والاخر فوق مصدر حرارة. الا ان الكثير ينسى استبدال المياه التي يفقدها الجسم في فصل الصيف خاصةً من خلال العرق المفرط.
ويعتبر شرب الكثير من المياه قبل وخلال وبعد عمل اي مجهود ويراعى ملاحظة جفاف الفم والحلق والشعور بالتثاقل والكسل او الصداع او يتحول لون البول الى الاصفر الداكن لانها علامات على الجفاف تستلزم شرب السوائل.
الا ان حر الصيف قد يدفع بالبعض الى شرب كميات زائدة من السوائل مما قد ينتج عنه شعور بضيق التنفس وانتفاخ الرئتين والاعضاء الداخلية.
ويمكن التغلب على هذا الشعور من خلال شرب كأسين من المياه في الصباح ونصف كوب كل نصف ساعة ويراعى زيادة هذه الكمية في الايام الاكثر حراً. كما يجب ملاحظة ان المشروبات الغازية تقلل من الاحساس بالعطش لفترات طويلة مما يعرض الجسم للجفاف بشكل اكبر.

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_743585760.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

ثانيا : فصل الحر ومشاكل العينين

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

تعمل الاشعة فوق البنفسجية التي تحملها اشعة الشمس على اتلاف عين الانسان الحساسة.

ويعتبر التعرض لهذا النوع من الاشعة لفترات طويلة خطر على احتراق قرنية العين والذي يؤدي الى ضعف البصر والعمى الكلي في النهاية.

ويمكن التغلب على كل هذا من خلال عدم الاستغناء عن النظارات الشمسية واختيار نظارة توفر حماية 100% من اشعة الشمس الضارة. كما تعمل النظارات البولوروبد على تقليل وهج الضوء مما يسهل الرؤية ويحافظ على العين.

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_251262720.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

ثالثا: فصل الحر ومشاكل الجلد

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

يعتبر الاشخاص ذوي البشرة الحساسة هم الاكثر عرضة للمعاناة من مشاكل جلدية خطيرة. وقد لا تكون الاكزيما او التهاب الجيد افضل المشاكل لنبدأ منها.

وقد تكون هذه المشاكل قد تطورت عند الكثير من الاشخاص بالفعل في مرحلة الصغر الا ان الحرارة هي احد العوامل التي تعمل على زيادة الامر سوءاً.

ومن اعراض مشاكل الجلد الاحمرار والحكة ويتبعها صلابة الجلد وكما هو الحال في الجفاف والطفح الجلدي تتركز كل الجهود على منع انتشار الاعراض.

الا انه بالامكان الوقاية من هذه الاعراض والمشاكل بالبدأ في تجربة الكريمات المرطبة لمعرفة ايها اصلح للجلد. وتعتبر الكريمات المضادة للالتهاب قادرة على منع انتشار الاكزيما.

وينصح بالابتعاد عن الكريمات والجيلات المرطبة لانها تعمل على سد المسام كما ان الاستحمام المتكرر يحافظ على نداوة البشرة.

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_190292598.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

رابعا : فصل الحر وخطره على الكبار

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

في الوقت الذي يعتبر فيه فصل الصيف فرصة جيدة لخروج كبار السن للتنزه وزيادة النشاط والابتعاد عن الخمول والبقاء في المنزل فقد تشكل حرارة الصيف ومشاكله خطراً على صحتهم اكثر من غيرهم من المراحل العمرية المختلفة.

وقد تتسبب الكثير من الادوية التي يتناولها كبار السن من اجل امراض ضغط الدم والقلب في ادرار البول الامر الذي يؤدي الى الجفاف في فصل الصيف مما قد ينتج عنه احساس عام بعدم الشعور بالراحة وقد يقود الى تلف في اعضاء الجسم.

وقد يكون للبالغين القدرة على التعامل مع هذه المشكلة من خلال شرب كميات من المياه لدى الشعور بالعطش الا ان الامر يختلف في الكبار والذين لا يكون شعورهم بالعطش منسجماً مع جفاف الجسم كما هو الحال في الاشخاص الاصغر سناً.

اما بالنسبة للكبار الذين عانوا من الجلطات الدماغية والزهايمر او امراض المخ الاخرى فقد تكون الية الشعور بالعطش اكثر اضطراباً بحيث لا تجعلهم يشعرون بضرورة استهلاك المزيد من المياه.

ويعتبر شرب لتر ونصف من المياه يومياً مهم جداً للحفاظ على صحة الكبار وحمايتهم من الجفاف. كما يراعى الابتعاد عن تناول اقراص الملح لما تشكله من مخاطر.

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_163813683.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

خامسا : فصل الحر والعدوى

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif
عادةً ما تعج الاماكن العامة بالجراثيم في فصل الصيف ولا تقتصر هذه الاماكن فقط على دورات المياه العامة والتي تعج بالجراثيم طوال العام بل تمتد الى اماكن العمل والاسواق التجارية ووسائل المواصلات العامة.

وبالرغم من كون معظم هذه الميكروبات غير ضارة الا ان كثرة التعرض لها يزيد من احتمالات مقابلة الاقلية الخطيرة منها.

كما ان الشخص يظل بامان طالما بقيت هذه الميكروبات بعيداً عن الجسم او على الاقل على الجلد.

لذا يجب مراعاة غسل اليدين جيداً قبل تناول الطعام والمحافظة على نظافة الجروح وتعقيمها وعدم المشي دون حذاء منعاً لالتهاب اي جرح طفيف.

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_738270649.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

سادسا : فصل الحر والحشرات

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif
تعتبر اللدغات التي تتركها الحشرات من اسوء دلالات دخول فصل الصيف والذي يخرج بهذه الحشرات من سباتها الشتوي خاصةً تلك التي تقرض اجزاء صغيرة من الجلد.

ومن الطبيعي ان يبدأ الشخص باستخدام المبيدات الحشرية الا انه من المهم عدم التواجد في الاماكن المعروف تكاثر هذا النوع من الحشرات القارضة فيها.

وعلى الرغم من كون بعض الامراض التي تنقلها مثل هذه الحشرات نادرة الا ان لدغة من بعوضة حاملة لمرض كفيروس غرب النيل مثلاً قد يؤدي الى التهاب خطيرة في المخ.

وينصح باستعمال مبيدات حشرية تحتوي على مادة دييت (DEET) القاتلة للحشرات والامنة الاستعمال بالنسبة للانسان.

وفي حالة اللدغ يجب سرعة وضع كريم كلامين وخلافه لمنع الحمة وانتشار الالتهاب. كما يجب تجنب الخروج خلال ساعات انتشار البعوض.

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_594413073.jpg
http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

سابعا : فصل الحر والوقايه أثناء السفر

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

عند التنقل عبر البلدان فلا بد من اخذ بعض الاحتياطات منعاً للاصابة بالامراض والحفاظ على صحة جيدة.

كما يجب على المسافرين الحفاظ على العادات الصحية السليمة وتذكر انه ليس لدى كل البلدان انظمة صحية صارمة او نظم تعقيم حديثة.

وفيما يلي بعض التعليمات التي يشير المركز الامريكي للتحكم في الامراض الى ضرورة اتباعها اثناء رحلة السفر والاقامة في البلدان الاجنبية:

• المداومة على غسل اليدين بالصابون واصطحاب غسول اليد المضاد للجراثيم والمتوافر في الصيدليات.
• شرب مياه معدنية فقط والابتعاد عن مياه الصنبور ومكعبات الثلج.
• التأكد من طهي الطعام جيداً وغسيل الخضروات وتقشيرها.
• الحصول على التطعيمات المشار اليها حسب المنطقة التي ستزورها او يمر بها المسافر.
• الابتعاد عن الحيوانات بجميع انواعها حتى الاليفة منها كالكلاب والقطط والقرود.
• في حالة السفر بالسيارة يراعى الحصول على قدر كافي من النوم والانتباه بالطريق دائماً.

كما يجب ان يحرص المسافر على التوجه للطبيب بمجرد الشعور باية اعراض مرضية خاصةً المرتبطة بالجهاز الهضمي كالغثيان والاسهال وما شابه.

http://www.palupload.com/upload/wh_48018022.gif

:smailes60: لقد بذلت مافي وسعي لجعل هذة الموسوعه أفضل موسوعة شاملة ومتجددة بأذن الله وما أبغى منكم شكر...بل اريد دعـــاء طيب لو عن جهر....واتمنى لكم دوام الصحه وانتظروا كل ماهو جديد في هذه موسوعة هل تعلم الطبية وتقبلوا خالص تحياتي

[afandy89_pro]

ألف شكر عزيزي على المعلومات الهامة.......................

[صوت الاسلام]

مشكور على الموضوع

[عـــز المــحــبـة]

ألف شكر عزيزي على المعلومات الهامة.......................

:smailes65: الله يبارك فيك ويرحم والديك على المرور والتصويت لموضوعي...اخيرا رد يبرد على قلبي..أشكرك على الثناء على المجهود...ودام في ردود طيبه أكيد بقدم أكثر وبعطي أكثر لعيونكم
http://www.palupload.com/upload/pz_292367056.gif

[ezzohayrys]

مشكور على الموضوع المهم

[عـــز المــحــبـة]

مشكور على الموضوع

http://www.palupload.com/sp/wh_24849155.gif

أشكرك ياصوت الأسلام على مرور في جميع مواضيعي نورتها وشرفتها...واشكرك على الاهتمام بالردود والتشجيع الطيب...بارك الله فيك يا أخي الغالي
http://www.palupload.com/upload/pz_380339792.gif

[عـــز المــحــبـة]

مشكور على الموضوع المهم

:smailes60: العفو حبيب قلبي ezzohayrys نورت موضوعي بردك الطيب وأتمنى المزيد من الردود والمشاركات لكي أعطي أكثر أنشاءالله :smailes60:
http://www.palupload.com/upload/wh_74841851.gif

[coolboy5]

ألــف شكر أخى الــعزيز عـل الموضوع الجــمل و المُــنسق
و الــذى يــستحق التـثبيت بجدارة ،،،
وتقبل مرورى و جزاك الله خـيراً ..........

[عـــز المــحــبـة]

ألــف شكر أخى الــعزيز عـل الموضوع الجــمل و المُــنسق
و الــذى يــستحق التـثبيت بجدارة ،،،
وتقبل مرورى و جزاك الله خـيراً ..........

يا الله عليك وعلى ردك الجميل..تسلم يمينك ..والله نورت موضوعي بردك هذا...وشرفتنا يالغالي...بارك الله فيك :smailes107:
http://www.palupload.com/upload/wh_74841851.gif

[عـــز المــحــبـة]

http://www.palupload.com/upload/pz_630616412.gif

هـل تــعـلـم أن الرقبة تحتاج الى التمارين مثل باقي أجزاء الجسم ؟!

http://www.palupload.com/upload/pz_512240725.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_258878080.jpg
http://www.palupload.com/upload/pz_512240725.gif

لا تقتصر الرياضة على الجسم فقط فللرقبة رياضتها الخاصة لما تحتوي عليه هذه المنطقة من عضلات حساسة.

ولابد من المحافظة على قوة عضلات الرقبة ولياقتها عن طريق برنامج رياضي خاص للرقبة وعضلاتها. هذه التمارين الرياضية محددة ويجب أن تنفذ بشكل صحيح حتى لا نحصل على نتيجة عكسية ونضر أنفسنا.

كما أن المساج اليومي باستخدام اليد أو منشفة صغيرة رطبة لدعك وتدليك الرقبة بحركات دائرية خفيفة ومتتالية مهم من أجل تنشيط الدورة الدموية والتخلص من السموم والمواد الضارة. وهناك الكثير من الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون وزيت اللوز التي قد تستخدم وتساعد في الحصول على أفضل النتائج من عملية المساج.

ويعتبر النوم بشكل خاطئ هو اهم اسباب آلام الرقبة لذا يجب الحرص على الاستلقاء بشكل صحيح وعلى سرير مسطح بحيث يشكل الجسم مع الرأس خطا مستقيما أمر مهم لتجنب الشد العضلي، والمحافظة على الدورة الدموية السليمة للرقبة والظهر.

ولابد من الحذر من مسببات الحساسية الموضعية وما ينتج عنها من تهيجات جلدية وتصبغات داكنة يصعب التخلص منها. إذ أن بعض أنواع الصابون والعطور ولبس بعض أنواع الإكسسوارات والسلاسل قد يحدث حساسية موضعية بسبب بعض المواد المصنعة لهذه المواد. ومما يزيد من إمكانية حدوث مثل هذه الحالة هو كثرة التعرق، والتفاعل مع أشعة الشمس الحارقة.

ويجب مراعاة التأثير الضار والسلبي لزيادة الوزن، ونقص اللياقة البدنية، وطريقة الجلوس الخاطئة، والمشي غير الصحيح فكل هذه العوامل تؤدي إلى تهدل جلد الرقبة، وظهور التكتلات الشحمية، وتكون ما يعرف بالرقبة المزدوجة.

http://www.palupload.com/upload/pz_512240725.gif

هــل تــعــلـم كـيــف تحــافـظ عـلى بـصرك ؟!

http://www.palupload.com/upload/pz_512240725.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_677036177.jpg
http://www.palupload.com/upload/pz_512240725.gif

يقول المعهد القومي الكندي لابحاث الابصار ان معدلات التعرض لمرض يؤدي الى فقدان نهائي للبصر تصبح واحد الى تسعة مع بلوغ سن 65.

ولذلك فقد قام المعهد باعداد قائمة ببعض الوسائل التي قد تساعد على تقليل مخاطر فقدان البصر منها ما يلي:

• الخضوع لفحوصات دورية خاصةً عند سن الاربعين حيث يعتبر التشخيص المبكر من اهم وسائل منع فقدان البصر.
• اتباع نصائح اخصائي العيون الخاص بك وعدم مخالفته.
• الالتزام بتناول الادوية الموصوفة من قبل الطبيب.
• التوجه الى الطبيب فور الشعور باي تغيير مفاجئ او غير طبيعي في القدرة على الابصار.

http://www.palupload.com/upload/pz_512240725.gif

هــل تــعـــلــم أن فـطـر الاظـافـر ينتـشر صـيـفـاً ؟!

http://www.palupload.com/upload/pz_512240725.gif
http://www.palupload.com/upload/pz_820588761.jpg
http://www.palupload.com/upload/pz_512240725.gif

دائماً ما يكون الإبهام هو الضحية الأولى لفطر الاظافر حيث يتحول لون الظفر الى الاصفر ويصبح مائعاً وهشاً.

ويعتبر الابهام نموذج لالتهاب الأظافر وهو مرض معدي بنتج عن فطر صغير جداً وهو مرض لا يختفي من تلقاء نفسه كما يعتقد البعض.

وعلى العكس فمن دون علاج طبي، لا شيء يمنعه من للانتشار خاصةً أن الفطر يتغذّى حصريا على الكيراتين وهي مادة صلبة تشكل الأظافر.

ويعمل الفطر على تناول هذه المادة حتي يدميرها بالكامل ولا ينتظر أن ينتهي لكي ينتقل إلى إصبع اخرى، أو حتى إلى فرد آخر في العائلة.

وتنتقل العدوى عن طريق أجزاء الكيراتين المتناثرة على الأرض او في منشفة الحمام لذا تشكّل أحواض السباحة، وحجرة الثياب وسجاجيد غرفة الحمام وأحواض الاستحمام أسباب الإصابة.

و يحتاج الفطر فقط إلى منفذ صغير جداً كجرح أو رضة كي يتمكن من اقتحام الظفر. وبعد ذلك، ينتشر أكثر كلّما كان المحيط دافئاً ورطباً كما يتكاثر في الأحذية المغلقة بإحكام أو أحذية رياضية يتمّ انتعالها لفترة طويلة مثلاً.

وينصح الاطباء من تظهر لديه الإشارات الأولية للاصابة وعندما يتخذ الظفر اللون الأصفر، الأبيض أو البنيّ، او عندما يرتفع عن اللحم او يتفتت، من الضروري استشارة الطبيب المعالج.

http://www.palupload.com/upload/pz_512240725.gif

لقد لاحظت أن الردود طيبة ومشجعه :smailes102: وقررت أن أزيد من وضع المعلومات الطبيه المهمه لحياتنا جميعا وبشكل منسق ويليق بمنتدانا الطبي والحمدلله رب العالمين

[pro3rd.com]

شكرأ لك .........

[عـــز المــحــبـة]

شكرأ لك .........

تسلم يالغالي pro3rd.com على مرورك وردك الطيب والشكر لك حبيبي على الثناء على مجهودي :smailes12:
http://www.palupload.com/upload/wh_63186952.gif

[دكتور98]

موضوع جميل شكرا و جزاك الله خيرا

[عـــز المــحــبـة]

موضوع جميل شكرا و جزاك الله خيرا

الله يبارك فيك وشكرا على المرور والرد الطيب :smailes12:

عطرت موضوعي بمرورك دكتور وتحياتي,,

[drgsk_2010]

Oموضوع مميز و منسق بشكل أنيق جدا , أتمنى الإزادة منها سواء منك أخي الكريم أو من بقية الزملاء الأعزاء , سأحاول أن أضيف لها في أقرب فرصة ..

بارك الله بك و جزاك كل خير ..


أطيب المنىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

[عـــز المــحــبـة]

Oموضوع مميز و منسق بشكل أنيق جدا , أتمنى الإزادة منها سواء منك أخي الكريم أو من بقية الزملاء الأعزاء , سأحاول أن أضيف لها في أقرب فرصة ..

بارك الله بك و جزاك كل خير ..


أطيب المنىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

حياك الله اخي الغالي والمشاركه مفتوحه للجميع عزيزي بشرط لكي تعم الفائده أن شاءالله وبارك الله فيك لمرورك الطيب

[mehdi_kassid]

مشكور يا أخي

[عـــز المــحــبـة]

مشكور يا أخي

حياك الله ونورت موضوعي عزيزي مهدي :smailes80:

[saadkarawan]

مشكوووووووووووووور