برامج

كيف تحمى نفسك من هشاشة العظام [الأرشيف] - برامج نت
المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تحمى نفسك من هشاشة العظام

popforall_66006
02-05-2007, 08:12 AM
اتمنى ان افيدكم ان شاء الله

هل تعلم انه يمكنك حماية نفسك من هشاشة العظام برفع الاوزان الثقيله , التى تزيد من صلابة وقوة العظام , البيسفوسفونات Bisphosphonates مثل عقار الـ Fosamax تقوم باغلاق الجزء المسئول من إخراج الكالسيوم من العظام والذى يسمى بالأوستيوكلاستس Osteoclasts . بينما تترك الجزء المسئول من ادخال الكالسيوم الى العظام والمسمى بالأوستيبلاستس Osteoblasts وحيدا دون اى تغيير

بالتالى ننصح باداء التمرينات الثقيله للحفاظ على صلابة العظام والتى ستستمر حتى بعد تركك للتدريب بالاوزان الثقيله لاعوام.

اتمنى اكون قد افدتكم
اطلب منكم الدعاء
agen007
02-05-2007, 08:10 PM
هشاش العضام يحدث من المشروبات الغازات ككوكاكولا والتي تحتو علي الغازات
popforall_66006
02-06-2007, 05:27 AM
شكرا اخى على اضافتك المفيدة للموضوع
popforall_66006
02-06-2007, 05:56 AM
مواضيعى

الى عايز اى معلومة فى رياضة كمال الاجسام (http://www.bramjnet.com/vb3/showthread.php?t=239051)
كيفية صنع العضلة فى رياضة كمال الاجسام (http://www.bramjnet.com/vb3/showthread.php?t=239057)
كيف تحمى نفسك من هشاشة العظام (http://www.bramjnet.com/vb3/showthread.php?p=2570855#post2570855)
الاضرار الناتجة من تناول الاندروجينات (http://www.bramjnet.com/vb3/showthread.php?p=2570916#post2570916)
زيادة نسبة الكاربوهيدرات (http://www.bramjnet.com/vb3/showthread.php?t=239071)
koko_s12
02-25-2007, 12:38 AM
لف شكر على النصائح الطبية المفيدة