برامج

الى عايز اى معلومة فى مجال رياضة كمال الاجسام يتفضل هناااااا [الأرشيف] - برامج نت
المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الى عايز اى معلومة فى مجال رياضة كمال الاجسام يتفضل هناااااا

popforall_66006
02-05-2007, 07:34 AM
دية اول مشاركة ليا فى الموقع
احب اعرفكم بنفسى انا كابتن بوب
انا فتحت الموضوع دة مخصوص علشان خاطر عيون كل الى عندهم مشاكل فى رياضة كمال الاجسام
يخشوا هناا بس يقولوا وملهمش دعوة وان شاء الله اكون عند حسن ظنهم
والله الموفق
popforall_66006
02-06-2007, 06:09 AM
مواضيعى

الى عايز اى معلومة فى رياضة كمال الاجسام (http://www.bramjnet.com/vb3/showthread.php?t=239051)
كيفية صنع العضلة فى رياضة كمال الاجسام (http://www.bramjnet.com/vb3/showthread.php?t=239057)
كيف تحمى نفسك من هشاشة العظام (http://www.bramjnet.com/vb3/showthread.php?p=2570855#post2570855)
الاضرار الناتجة من تناول الاندروجينات (http://www.bramjnet.com/vb3/showthread.php?p=2570916#post2570916)
زيادة نسبة الكاربوهيدرات (http://www.bramjnet.com/vb3/showthread.php?t=239071)
juve15
02-06-2007, 09:54 PM
انا عاوز اعرف ايه هي المتارين المتعلقة بالصدر
mmoohhaammaadd2006
02-08-2007, 11:32 PM
jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
volmax
02-09-2007, 01:35 PM
جميل جدا ومشكورين
popforall_66006
02-19-2007, 09:14 AM
انا عاوز اعرف ايه هي المتارين المتعلقة بالصدر


اذا كنت تريك ان تزيد من مساحة الصدر فهذا له تمارين خاصة فتابع هذة التمارين
1. سوف تقوم فى اول التمارين بتسخين الجسم عادى خالص زى اى تمرين
2. سوف نقوم بالعب بالبار عالى واسع 3x10
3. هتلعب بالبار وااطى واسع بردوا لا الواسع سوف يزيد من مساحة البنج او الصدر 3x10
4. هتلعب بعد كدة بالدنبل تفاتيح علشان نوسع بردوا مساحة الصدر

وانا تحت امرك فى وقت
وانا ايميلى
pop_66006@hotmail.com