sana0xx0
10-06-2006, 01:29 AM
تمارين عملية للمسامحة قبل النصف من شعبان
--------------------------------------------------------------------------------
أخوتي أخواتي ....
سعيدة بأن أنقل لكم طرائق عملية للوصول الحقيقي للمسامحة الفعلية
أعتبرها في غاية الأهمية في هذا الوقت من السنة حصرا ...
أي قبل وصولنا للنصف من شعبان فكما هو معروف لنا جميعا
عَنْ أَبِي مُوسَى الأَشْعَرِيِّ عَنْ رَسُولِ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم قَالَ :
( إِنَّ اللَّهَ لَيَطَّلِعُ فِي لَيْلَةِ النِّصْفِ مِنْ شَعْبَانَ فَيَغْفِرُ لِجَمِيعِ خَلْقِهِ إِلا لِمُشْرِكٍ أَوْ مُشَاحِنٍ )
وفقنا الله وهدانا في أن لانكون من المشاحنين وأن لايكون في قلبنا غلا على أحد ...
هذه التمارين استمعت اليها في محاضرة قبل يومين لمدرب البرمجة اللغوية العصبية
المعتمد من الاتحاد الدولي للبرمجة
المدرب الأستاذ حمزة الحمزاوي
بصراحة ذكر مجموعة من التمارين العملية انقل لكم مااستمعت اليها منه بتصرف بسيط ....
التمرين رقم 1 :
اجلس أخي جلسة وأنت مرتاح بها ... ولنبدأ معا ....
أغمض عينيك ... استدع الشخص الذي آلمك ... أو الذي تود أن تسامحه وتغفر له
خطأه معك ويصعب عليك ذلك ....
تصوره وهو في أشد لحظات إزعاجك
كيف هو شعورك .... لاتتكلم تابع معي ... انظر الآن بعينين مختلفتين ...
انظر للشيطان يوسوس له ويستجيب هو اليه
انظر لقلبه يتحول للون الأسود نتيجة ايذاءه وعمله الغير جيد ...
انظر كيف ينعكس أذاه على جسده فيضعف من حيث لايدري ...
انظر إلى الملكين عن يمينه وعن شماله وملك الشمال يسجل ويزيد له من سيئاته
بالذات بسبب الفعل الذي آذاك به .
ماموقفك ؟؟؟ ربما يقول لي قائل انه يستحق ذلك ولن أسامحه ...
لكن تصور لو لحظة ايذاءك تلك هي آخر لحظة في حياته وسيتوفى على ذاك الوضع ؟؟؟
فهل عندك استعداد لتسامحه فورا ؟!!!
أم لا تزال لم تستطع بعد ؟؟؟
تخيله ميت أمامك وقد لف بالكفن الأبيض ؟؟ هل استطعت مسامحته الآن ؟؟؟
ليس بعد !!!!!!!!
تصور أنهم أنزلوه القبر وضاق عليه قبره من شدة ايذاءك والإساءة اليك ....
تصور ملائكة العذاب تجره لمكان يعذب به الكثيرون
وهو سيكون واحدا منهم لايذاءك والعذاب قد يكون بجمرة توضع أسفل قدميه
يغلي منها رأسه ...أو بصخرة تسقط على رأسه ينفصل من شدة وقوعها رأسه ليعود من جديد أو أو ..... لاأزال راضي بعذابه ولن أسامحه فهذا ماكسبت يداه ....
لكن !!!!!
انساه الآن وفكر بنفسك أنت ألم تقرأ الحديث النبوي الشريف (( من لايرحم لايرحم ))
بضم الياء في الكلمة الثانية ... ومن لايغفر لا يغفر له ....
إذا انتظر أنت نصيبك من العذاب الذي لم تسامح به غيرك أن يأتيك عذاب مثله لأنك لم تسامح !!!!
هل ترضى لنفسك أن تعذب عذابا شديدا لأنك لم تسامح والآن أرجوك أخبرني قرارك ....
لن تجني فائدة التمرين الا بتخيله وتطبيقه ...
حاول أخي أختي وفقكم الله
تمرين رقم 2 :
اجلس بشكل مريح واسترخي تماما .... ابدأ بتصور الشخص الذي أزعجك ثم فكر
بالموقف المؤلم ركز على السوء أو الألم في الموقف بماذا تحس وبماذا تشعر ؟؟؟
ابحث بداخلك استشعر مكان الألم ، أين يتوضع الألم حدد موقعه تماما ... هل وجدته ...
هل هو في حلقك أم في صدرك أم في مكان آخر
نعم ... ضع يدك مكان الألم ... حاول أن تتخيل أن يدك دخلت جسدك وأمسكت الألم فعلا.. نعم
حاول أن تمسكه وتعصره حتى يصغر حجمه ... اضغط أكثر وأكثر .... جيد
والآن حاول أن تشد الألم برفق وتنتزعه ... حاول ......
قد تشعر أنه مثل الضرس الذي تحاول أن تزيله من مكانه قد يبدو الأمر مؤلما وفعلا ان كان متعلقا بالآخرين فسيبدو مؤلما وقد لاتتمكن من نزعه
لكن لماذا ؟؟؟
هل تستحق أنت كل هذا الألم والعذاب نعم انزعه وانزع كل غل او ضيق أو كره لأنه يثقلك للأرض لأنه يؤلمك لأنه ينكت في داخلك نكتة سوداء انزعه وأرح نفسك قد تشعر بشئ من ألم لكنه ألم لفترة وستعود خفيفا نظيفا من جديد جيد... اعمل شهيق وزفير وابقى مسترخيا
والآن انظر لنفسك وكأنها أمامك انظر لهذا الشخص الذي هو أنت انظر اليه حدق في عينيه
هل تحبه ؟ هل أنت راض عنه ؟
تقبله كما هو استقبله أمسك يده هل تستطيع ؟؟؟ هل تستطيع أن تضع يدك في يده وتضمه ضمه بشدة عانقه ... قل له أنا أحبك وأنا مشتاق لك اسمح له أن يدخل فيك مجددا نظيفا معافى أدخله اشعر بنبضات قلبه بتنفسه دعه ينتشر فيك من جديد ....
من جديد
من جديد ...
--------------------------------------------------------------------------------
أخوتي أخواتي ....
سعيدة بأن أنقل لكم طرائق عملية للوصول الحقيقي للمسامحة الفعلية
أعتبرها في غاية الأهمية في هذا الوقت من السنة حصرا ...
أي قبل وصولنا للنصف من شعبان فكما هو معروف لنا جميعا
عَنْ أَبِي مُوسَى الأَشْعَرِيِّ عَنْ رَسُولِ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم قَالَ :
( إِنَّ اللَّهَ لَيَطَّلِعُ فِي لَيْلَةِ النِّصْفِ مِنْ شَعْبَانَ فَيَغْفِرُ لِجَمِيعِ خَلْقِهِ إِلا لِمُشْرِكٍ أَوْ مُشَاحِنٍ )
وفقنا الله وهدانا في أن لانكون من المشاحنين وأن لايكون في قلبنا غلا على أحد ...
هذه التمارين استمعت اليها في محاضرة قبل يومين لمدرب البرمجة اللغوية العصبية
المعتمد من الاتحاد الدولي للبرمجة
المدرب الأستاذ حمزة الحمزاوي
بصراحة ذكر مجموعة من التمارين العملية انقل لكم مااستمعت اليها منه بتصرف بسيط ....
التمرين رقم 1 :
اجلس أخي جلسة وأنت مرتاح بها ... ولنبدأ معا ....
أغمض عينيك ... استدع الشخص الذي آلمك ... أو الذي تود أن تسامحه وتغفر له
خطأه معك ويصعب عليك ذلك ....
تصوره وهو في أشد لحظات إزعاجك
كيف هو شعورك .... لاتتكلم تابع معي ... انظر الآن بعينين مختلفتين ...
انظر للشيطان يوسوس له ويستجيب هو اليه
انظر لقلبه يتحول للون الأسود نتيجة ايذاءه وعمله الغير جيد ...
انظر كيف ينعكس أذاه على جسده فيضعف من حيث لايدري ...
انظر إلى الملكين عن يمينه وعن شماله وملك الشمال يسجل ويزيد له من سيئاته
بالذات بسبب الفعل الذي آذاك به .
ماموقفك ؟؟؟ ربما يقول لي قائل انه يستحق ذلك ولن أسامحه ...
لكن تصور لو لحظة ايذاءك تلك هي آخر لحظة في حياته وسيتوفى على ذاك الوضع ؟؟؟
فهل عندك استعداد لتسامحه فورا ؟!!!
أم لا تزال لم تستطع بعد ؟؟؟
تخيله ميت أمامك وقد لف بالكفن الأبيض ؟؟ هل استطعت مسامحته الآن ؟؟؟
ليس بعد !!!!!!!!
تصور أنهم أنزلوه القبر وضاق عليه قبره من شدة ايذاءك والإساءة اليك ....
تصور ملائكة العذاب تجره لمكان يعذب به الكثيرون
وهو سيكون واحدا منهم لايذاءك والعذاب قد يكون بجمرة توضع أسفل قدميه
يغلي منها رأسه ...أو بصخرة تسقط على رأسه ينفصل من شدة وقوعها رأسه ليعود من جديد أو أو ..... لاأزال راضي بعذابه ولن أسامحه فهذا ماكسبت يداه ....
لكن !!!!!
انساه الآن وفكر بنفسك أنت ألم تقرأ الحديث النبوي الشريف (( من لايرحم لايرحم ))
بضم الياء في الكلمة الثانية ... ومن لايغفر لا يغفر له ....
إذا انتظر أنت نصيبك من العذاب الذي لم تسامح به غيرك أن يأتيك عذاب مثله لأنك لم تسامح !!!!
هل ترضى لنفسك أن تعذب عذابا شديدا لأنك لم تسامح والآن أرجوك أخبرني قرارك ....
لن تجني فائدة التمرين الا بتخيله وتطبيقه ...
حاول أخي أختي وفقكم الله
تمرين رقم 2 :
اجلس بشكل مريح واسترخي تماما .... ابدأ بتصور الشخص الذي أزعجك ثم فكر
بالموقف المؤلم ركز على السوء أو الألم في الموقف بماذا تحس وبماذا تشعر ؟؟؟
ابحث بداخلك استشعر مكان الألم ، أين يتوضع الألم حدد موقعه تماما ... هل وجدته ...
هل هو في حلقك أم في صدرك أم في مكان آخر
نعم ... ضع يدك مكان الألم ... حاول أن تتخيل أن يدك دخلت جسدك وأمسكت الألم فعلا.. نعم
حاول أن تمسكه وتعصره حتى يصغر حجمه ... اضغط أكثر وأكثر .... جيد
والآن حاول أن تشد الألم برفق وتنتزعه ... حاول ......
قد تشعر أنه مثل الضرس الذي تحاول أن تزيله من مكانه قد يبدو الأمر مؤلما وفعلا ان كان متعلقا بالآخرين فسيبدو مؤلما وقد لاتتمكن من نزعه
لكن لماذا ؟؟؟
هل تستحق أنت كل هذا الألم والعذاب نعم انزعه وانزع كل غل او ضيق أو كره لأنه يثقلك للأرض لأنه يؤلمك لأنه ينكت في داخلك نكتة سوداء انزعه وأرح نفسك قد تشعر بشئ من ألم لكنه ألم لفترة وستعود خفيفا نظيفا من جديد جيد... اعمل شهيق وزفير وابقى مسترخيا
والآن انظر لنفسك وكأنها أمامك انظر لهذا الشخص الذي هو أنت انظر اليه حدق في عينيه
هل تحبه ؟ هل أنت راض عنه ؟
تقبله كما هو استقبله أمسك يده هل تستطيع ؟؟؟ هل تستطيع أن تضع يدك في يده وتضمه ضمه بشدة عانقه ... قل له أنا أحبك وأنا مشتاق لك اسمح له أن يدخل فيك مجددا نظيفا معافى أدخله اشعر بنبضات قلبه بتنفسه دعه ينتشر فيك من جديد ....
من جديد
من جديد ...